La fascitis plantar es una de las patologías mas comunes que causan dolor en el pie. La fascia plantar es una estructura gruesa y fibrosa formada por tejido conectivo.Se origina en la tuberosidad interna del calcáneo y se inserta en la falange proximal de los dedos. Se compone de dos capas (superficial y profunda) y tres haces, longitudinal, medio y central.
En nuestra Clínica del Pie en el Cerro del Águila, cuidamos y tratamos tu fascitis plantar para que tu recuperación sea rápida y definitiva.
Entre sus principales funciones se encuentra la de mantener la curvatura de la bóveda plantar, amortiguación y disminución de las fuerzas reactivas del suelo, decelera la pronación en la fase de apoyo y la acelera en la fase de despegue, previene el exceso de flexión dorsal de los metatarsianos y ayuda a absorber y relajar la energía elástica.
Esta patología se da por igual en hombres y mujeres y lo sufren entre el 10-15% de corredores.
Son varias las causas que pueden desencadenar la aparición de una fascitis plantar:
- Sobrepeso
- Alteraciones biomecánicas, como pie plano, cavo, pronación excesiva, dismetrías de cadera
- Poco descanso y falta de estiramiento
- Calzado inadecuado, variación brusca en la altura del tacón, variación en los drops de la zapatilla de deporte…
- Alimentación inadecuada
- Malas posturas en el trabajo
- Deportes de impacto
- Poca flexibilidad y fuerza de la musculatura flexora
- Acortamiento del Tríceps sural – Tendón de Aquiles
- Diabetes, embarazo, artritis…
En una primera fase los pacientes suelen referir dolor punzante al pasar del reposo a la actividad, debido a la contracción del ligamento durante dicho reposo y el estiramiento del mismo al comenzar la deambulación. A medida que se continúa con el movimiento el dolor mejora e incluso desaparece.
En la segunda fase el dolor aumenta de intensidad, irradiándose hacia los dedos y pudiendo provocar la inactividad del paciente.
Un adecuado tratamiento de la fascitis plantar es fundamental, comenzando por el reposo de la actividad deportiva y continuando con un estudio biomecánico para solucionar la causa de esta patología de forma precisa así como el tratamiento ortopodológico(plantillas) más personalizado.
No debemos olvidar la importancia de los estiramientos del tendón de Aquiles y potenciación de la musculatura flexora.
Índice
¿Qué diferencia hay entre la fascitis plantar y el espolón calcáneo?
El espolón calcáneo es calcificación en la tuberosidad posterointerna del calcáneo secundaria al exceso de tracción de la fascia en su origen y la podemos observar radiológicamente. Podemos diagnosticar una fascitis plantar y que aún no se obseve radiológicamente el espolón calcáneo. En ambos casos optaremos por tratamiento con soportes plantares que amortigÜen el apoyo de talón.
CONSEJOS:
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