Alivie su dolor de pies durante el embarazo
Hay muchos mitos sobre la manera en la que la gestación influye en los pies. En Podovita le contamos las razones por las que el pie sufre algunos cambios. En nuestra clínica de podología en Sevilla le trataremos e informaremos sobre todo lo que necesite.
Hay dos razones principales; el aumento de peso y los cambios hormonales.
El aumento de peso puede traer cambios en la forma de caminar, por ello son muchas las embarazadas que sufren inestabilidad en pies y tobillos. Otro motivo por el que los pies se ven agrandados es debido a la retención de líquido en las extremidades inferiores.
Frecuentemente se ven cambios durante la gestación en el Sistema musculoesquelético, en concreto: Columna vertebral y miembros inferiores.
A continuación les nombramos algunos de estos cambios:
CAMBIOS EN EL LARGO Y ANCHO DE LOS PIES:
Acumulación de fluido y tejido en las extremidades inferiores. Los cambios hormonales también provocan laxitud de los ligamentos del pie. Esta es la causa de un aumento en el largo y ancho del pie y una disminución en el arco, dejando la huella más aplanada.
CAMBIO MOVILIDAD ARTICULAR:
Lo más frecuente es que las embarazadas presenten laxitud en las articulaciones de los pies y tobillos. Esto les puede llevar a alteraciones al andar también provocadas por la curvatura de la espalda que se vuelve más pronunciada. La mujer intenta mantener el equilibrio caminando de una manera no habitual en ella.
HINCHAZÓN Y CALAMBRES:
El flujo sanguíneo que va desde las piernas hasta el corazón reduce la velocidad debido al aumento en el tamaño del útero y del feto. Esta alteración circulatoria provoca la acumulación de fluidos en las piernas.
ALGUNOS CONSEJOS PODOLÓGICOS PARA ALIVIAR LOS PIES DURANTE EL EMBARAZO:
- Mantener pies en alto cuando esté sentada.
- Masajear los pies
- Caminar de forma regular.
- Hidratarse adecuadamente.
- No usar calzado estrecho.
- Realizar ejercicios de bajo impacto.
Debido a la laxitud ligamentosa pueden aparecer deformidades como H.A.V (juanete) o dedos en garra. También pueden desencadenarse fascitis plantar, provocada por el aumento de pronación. Por todas estas posibles patologías sería conveniente realizar estudio biomecánico y si fuese necesario confeccionar plantillas personalizadas adaptadas a las necesidades del pie.
RECORDAR. LAS DEFORMIDADES QUE OCURRAN DURANTE EL EMBARAZO QUEDARÁN YA INSTAURADAS, POR LO QUE LA PREVENCIÓN CON PLANTILLAS DURANTE LA GESTACIÓN MINIMIZARÁ LA APARICIÓN DE ÉSTAS.
Como siempre, en Podovita estamos dispuestos a informarle y ayudarle para que sus pies estén sanos en cualquier etapa de su vida. Visítenos, estamos en la Calle Afán de Ribera, 99. En el Cerro del Águila, Sevilla.