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En verano, cuida de tus pies

En verano, cuida de tus pies

Chanclas PodologoDespués de permanecer durante meses nuestros pies protegidos con calcetines y calzado, llega el verano, la época en la que los pies están más expuestos al sol y a factores externos, por ello no debemos olvidar proteger la piel de nuestros pies.

Un detalle a tener en cuenta al elegir calzado, es la importancia de que la suela sea resistente y no demasiado fina y plana, ya que conlleva forzar la articulación y posibles lesiones en la fascia, el tendón de Aquiles o los gemelos. De este modo, el calzado recomendado debe ser abierto, transpirable, bien sujeto y de materiales no agresivos para la piel.

Se desaconseja el uso de chanclas durante tiempos prolongados por la inestabilidad que genera, además de poder modificar el patrón de la marcha.

Las chanclas no es un calzado diseñado para caminar.

Pies en veranoTan solo se aconseja su uso, en zonas húmedas o en lugares en los que frecuentemente se producen encharcamientos de agua, como vestuarios, acceso a piscinas o duchas comunes. Con el uso de éstas, evitamos el contagio de hongos, papiloma (verruga plantar). Para erradicar aún más la posibilidad de contagio, se recomienda no compartir calzado ni toalla y secar bien los pies en profundidad para eliminar la humedad.

Para aquellos pacientes que hacen uso de plantillas personalizadas y que en esta época no saben cómo continuar con su uso, se recomienda elegir calzados con plantilla extraíble que puedan de esta manera insertar la suya sin interrumpir el tratamiento.

En verano, también es muy habitual sufrir rozaduras y ampollas al dejar de usar calcetines y aumenta la fricción de la piel en el calzado. En este caso es recomendable acudir a consulta que le trate de la manera adecuada. La hidratación es importante durante todo el año, pero en esta época es de mayor relevancia por la exposición al sol.

Si eres de los que te gusta pasear por la playa, evita las horas de más calor, por la alta temperatura de la crema y para evitar quemaduras. También presta atención para no pisar objetos que puedan dañar los pies.

Después de nombrar algunas de las posibles lesiones en esta época, recordamos la importancia de acudir a un podólogo de confianza en el Cerro del Águila que haga revisiones del pie y uñas.