Como ya sabéis, en Podovita nos gusta hablar de lesiones comunes en todo tipo de deportes. En otros artículos hemos hablado sobre la importancia de las botas de fútbol para tus pies, crossfit o los deportes de nieve, pero en esta ocasión queremos hablar del deporte estrella en de los últimos años que sigue creando adeptos y seguidores por todo el territorio nacional. Hablamos del running y es que, no siempre sabemos a que nos enfrentamos cuando practicamos un deporte…
La Cintilla Iliotibial forma parte del músculo tensor de la fascia lata, teniendo su origen en la espina iliaca anterosuperior y su inserción es a través de la cintilla iliotibial en el cóndilo lateral de la tibia. Su principal función es la abducción de la cadera y la estabilización de la rodilla por su carrera externa.
El síntoma de fricción de la banda iliotibial ocurre cuando el tendón largo del músculo tensor de la fascia lata que se extiende desde la parte externa del muslo hasta la rodilla, se frota contra la parte externa de la articulación de la rodilla y causa fricción, dolor e inflamación. Se le conoce también como “rodilla del corredor”.
Un porcentaje alto de corredores lo han sufrido en alguna ocasión en mayor o menor grado. El síntoma principal es el dolor en la parte externa de la rodilla que se acentuará e irá empeorando progresivamente en la marcha.
Hay algunos factores que favorecen la aparición de esta lesión:
- Dismetrías entre miembros.
- Un entrenamiento sobrecargado.
- No hacer estiramientos adecuados después de una actividad deportiva.
- Genu varo.
- Exceso de pronación.
- Uso de calzado inadecuado.
- Marcha patológica.
- Debilidad en músculos de la cadera.
- Una cintilla iliotibial naturalmente estrecha o ancha puede hacer que seas más susceptibles a la lesión.
El tratamiento para esta patología sería, además del reposo en la actividad durante un periodo de tiempo y ejercicios de estiramientos, realizar un estudio biomecánico de huella y pisada para la confección de ortesis plantares (plantillas) con el objetivo de dar un buen apoyo.
En nuestra clínica de Podología en el Cerro del Águila disponemos de la última plataforma T-PLATE PREMIUM para el análisis biomecánico de la marcha.
Este sistema nos da la posibilidad de un diagnóstico más preciso y nos permite realizar análisis estático, dinámico, posturológico y un estudio en 3D de tu huella.