Como todos sabemos el coronavirus COVID-19 se ha convertido en pocos días en nuestra mayor preocupación. En Podovita, como centro sanitario que somos, no podemos mantenernos al margen de esta situación Y TENEMOS LA OBLIGACIÓN de informar sobre las medidas de prevención que debes tomara para prevenir cualquier contagio.
Ante el estado de alarma nacional y la saturación de los hospitales, Podovita contribuirá a la liberación de los centros sanitarios públicos prestando servicios de podología a la población de riesgo que así lo requiera.
Para ello y con el fin de evitar la propagación del COVID-19, les informamos de las medidas preventivas tomadas desde Podovita:
EVITAR EL CONTACTO PERSONAL
MANTENIMIENTO DE LA DISTANCIA DE SEGURIDAD RECOMENDADA (1 metro)
DESINFECCIÓN DEL MOBILIARIO DE SALA DE ESPERA Y CONSULTAS
LIMITACIÓN DEL NÚMERO DE PACIENTES EN LA SALA DE ESPERA
LOS ACOMPAÑANTES DE LOS PACIENTES TENDRÁN QUE ESPERAR FUERA DE LA CLÍNICA (Excepto que sea estrictamente necesario)
ELIMINACIÓN DE ELEMENTOS PROPAGANTES (Revistas, caramelos, publicidad, etc)
DESINFECCIÓN DE PUERTAS Y POMOS
DESINFECCIÓN DE SANITARIOS TRAS SU USO
DESINFECCIÓN DEL SILLÓN PODOLÓGICO
UTILIZACIÓN DE ELEMENTOS PROTECTORES (Mascarilla, guantes, gafas)
Del mismo modo, detallamos las medidas adoptadas para nuestros pacientes:
AVÍSENOS SI PRESENTA SÍNTOMAS, HA ESTADO EN CONTACTO CON ALGÚN AFECTADO O HA VIAJADO A PAÍSES DE RIESGO.
MANTENGA LA DISTANCIA DE SEGURIDAD (1 metro).
EVITE EL CONTACTO FÍSICO CON LAS PERSONAS EN LA CLÍNICA
LÁVESE LAS MANOS ANTES DE ENTRAR Y SALIR DE CONSULTA.
CÚBRASE LA BOCA AL TOSER CON PAPEL DESECHABLE
ACUDA PUNTUAL A LA CITA. EVITARÁ COINCIDIR CON OTROS PACIENTES
EVITE VENIR ACOMPAÑADO.
MEDIDAS A TOMAR PARA PREVENIR EL CONTAGIO DEL COVID-19:
Podovita tomará por su parte medidas para garantizar la seguridad tanto de los pacientes como del personal sanitario, utilizando todas las medidas de protección que estén a nuestro alcance. Esperamos que sigáis estas recomendaciones para detener cuanto antes y entre todos el avance de este molesto e indeseado virus. Desde Podovita, tu clínica podológica de confianza estamos abiertos para informarte o asesorarte en todo lo que esté en nuestra mano.
Si sientes picor en los pies constantemente, debes prestar atención. Tus pies te están avisando que hay un problema en la barrera protectora de la piel. Pueden ser varias las causas que provoquen dicho picor. En este artículo le contamos algunos de ella, qué hacer y consejos para evitarlo. Para acabar con la sensación de picor, primero debemos de saber cuál es la causa que la provoca.
A continuación les mostramos las más comunes recibidas en consulta:
Xerosis (Piel seca)
Este problema es algo muy común que afecta al 25% de los pacientes. Uno de los síntomas provocados es el picor. La piel seca causa descamación, reducción en la elasticidad de la piel y grosor de la misma. Son muchos los casos en los que una piel seca no tratada, llega a provocar grietas en zona de talón comúnmente.
Infecciones por hongos
En pacientes que sufren hiperhidrosis (sudoración excesiva) es muy común que mantengan los pies húmedos constantemente. Esto puede producir picor por la deshidratación que deriva la sequedad de la piel. También aumenta el riesgo de sufrir hongos por el entorno húmedo que se genera.
Los hongos, son la causa del pie de atleta (infección por hongos), uno de los problemas más frecuentes en consulta y uno de los síntomas más característicos es la picazón, además de erupción roja.
Problemas vasculares y neurológicos.
Es importante realizar un estudio vascular si hay picor constante. En muchas ocasiones estas se deben a causas neurológicas como alteración de los nervios o alteraciones vasculares.
Diabetes
La diabetes puede provocar falta de riego sanguíneo y exceso de sequedad, lo cual produce picores.
En nuestro blog puede informarte mejor de que manera afecta a los pies y consejos para pie diabético.
Uso productos químicos
Es importante prestar atención a los geles y cremas que usamos, algunas contienen sustancias agresivas que pueden generar picor e incluso alergias. Su podólogo podría recomendarle cual le iría bien para su piel.
Eritrasma interdigital
Es una infección producida por una bacteria denominada Corynebacterium mintissimum que afecta a la capa superficial de la piel, más comúnmente en zona con pliegues, como por ejemplo en zona interdigital (entre los dedos).
Afecta más a pacientes que se encuentran en regiones con climas templados y húmedos. Visualmente se aprecia maceración, descamación y en muchas ocasiones grietas.
Aunque el picor es un síntoma provocado por varias causas como las nombradas anteriormente, podemos seguir varios consejos para aliviar y evitar estas molestias.
La dermis recibe un estímulo en sus receptores y manda una señal al cerebro. Ante este aviso, tenemos el acto reflejo de rascarnos como “defensa” en la zona. Debemos controlar rascarnos de manera continua, para así evitar heridas e irritaciones. Hidratar la piel ayudará a aliviar el exceso de sequedad. Utilizar calzado adecuado, transpirables acorde a la actividad que realices, evitarás la aparición de hongos por exceso de humedad y problemas circulatorios y por lo tanto picores generados por estas patologías.
Ante cualquier sintomatología acuda a consulta para un diagnóstico, y en el caso de que fuese necesario, el profesional le recomendará el tratamiento que su piel necesita. En Podovita estaremos encantados de recibirle para tratar su caso de forma personalizada.
Se caracteriza por un exceso de la altura de la bóveda plantar, lo cual hace que tenga más arco de lo habitual. Puede acompañarse de la desviación del eje hacia el interior y exterior, o mantenerse neutro.
Les caracteriza la potencia muscular y la cantidad de retracción.
¿Qué los provoca?
Se asocian a problemas en el desarrollo del sistema neuro-músculo-esquelético, pudiendo aparecer en casos aislados asociados a otras enfermedades sistémicas.
En general, nacemos con los pies planos. Comienza a formarse las estructuras cuando comenzamos a dar nuestros primeros pasos. El pie es una de las estructuras que antes se forma. La principal función del arco del pie es absorver impactos por este motivo es importante que se genere hasta su posición anatómica y fisiológica, lo que hace un arco más flexible. Es esta misma flexibilidad la que ayuda a que el arco del pie se mueva y articule de manera correcta.
¿Qué tipos de pies cavos existen?
Existen diferentes tipos de pies cavos. Para determinar la cantidad de desviación existente en el talón, se utilizan diferentes instrumentos de medida. Con estos, podemos determinar si el pie cavo es:
Neutro
Varo
Valgo
También pueden clasificarse en función de cantidad de inclinación que genera en la zona posterior o delantera del pie.
En podología usamos varios test biomecánicos para analizar la movilidad del I metatarsiano y saber así como afectará a la biomecánica del pie cavo.
¿Cómo se realiza su diagnóstico?
Existe un sistema de análisis de la huella realizado con plataforma de presiones.
En nuestra consulta contamos con la nueva plataforma T-Plate Premium que nos ayuda a ver la pisada en estática y dinámica. De esta manera podemos valorar que reparto de carga hace el pie y si fuese necesario el uso de ortosis plantares (plantillas) nos ayudará a realizarlas más personalizadas y adaptadas a las necesidades del paciente.
¿Cómo nos afecta el pie cavo a nuestra salud?
El pie cavo tiene dos puntos de apoyo; zona metatarsal y zona del talón. Por esta razón sufren mucho de callosidades y metatarsalgia, debido a la sobrecarga en estas zonas.
Es un pie muy inestable, lo cual puede llevarnos a esguinces de tobillos y lesiones de rodillas.
Una de las patologías más conocidas y tratadas en consulta provocadas por el pie cavo es la fascitis plantar.
La posición que mantiene le produce un aumento importante de la tensión de la fascia plantar.
¿Cómo tratarlo?
Normalmente el pie cavo no se puede corregir, pero hay que saber que si se establece un buen diagnóstico y tratamiento a tiempo, podemos actuar sobre los factores de progresión.
Nuestro objetivo con dicho tratamiento es frenar el desarrollo y la evolución del pie cavo.
Es muy importante realizar estudio biomecánico para un diagnóstico y en el caso que fuese necesario tratar esta patología por profesionales. Así evitaremos lesiones futuras y mejoraremos su calidad de vida. En el caso de deportistas o personas con actividad física deportiva sería aún más conveniente realizar cuanto antes dicho estudio para poder disfrutar de un deporte libre de lesiones y mejorar su rendimiento deportivo.
Pida su cita ahora en nuestra clínica de podología en Sevilla y le realizaremos un completo y avanzado estudio sobre su pisada. 954 63 95 06 – Calle Afán de Ribera, 99, 41006 Sevilla
Si pensamos en danza se nos viene a la mente la imagen más característica, unos pies apoyados sobre las puntas de los dedos.
La danza es una forma de expresión que utiliza como instrumento su propio cuerpo y logra una modelación. La danza se caracteriza por movimientos muy enérgicos y por las posiciones extremas que realiza el bailarín con sus pies.
La danza académica reposa sobre las 5 posiciones fundamentales que definió Bauchamps, en el Siglo XVI, y a las que Serge Lifar añadió, en el Siglo XX, otras dos: la 6ª y la 7ª:
Primera Posición: Los pies están completamente apoyados en el suelo, los talones en contacto y las puntas hacia afuera.
Segunda Posición: Los pies se giran igual que en la primera posición pero con las piernas algo separadas.
Tercera Posición: El talón de un pie se pone contra la parte central del otro.
Cuarta Posición: Los pies se cruzan de modo que el talón de un pie se encuentre a la misma altura que los dedos del otro y viceversa. Se debe dejar un espacio entre los pies.
Quinta Posición: Los pies se cruzan de modo que le talón de un pie toque el dedo del otro y viceversa.
Sexta Posición: De pie, con las bases de los dedos gordos tocando el suelo y los talones ligeramente separados.
POSICIÓN “EN DÉHORS”
En algunos estudios se ha observado que cuando el pie del bailarín pasa de 6ª posición a la 1ª o 5ª, cambia el tipo de apoyo y pasa a mostrar menor contacto de su superficie plantar con el suelo.
Esto también lleva al cambio de los músculos participantes (plantares, perineos..) También se ha estudiado como el músculo abductor del I dedo tiene una mínima actividad en esta posición.
Esto tiene consecuencias importantes ya que la articulación metatarsa-falángica de I y el arco interno son más inestables y esto hace que el I dedo tienda a desviarse en valgo.
MEDIA PUNTA
En esta posición la carga se dirige de manera importante hacia el antepié
Existe un estudio donde se mide el esfuerzo de compresión que soportan las estructuras osteoarticulares en dicha posición del pie. La musculatura hace enorme trabajo para mantener los arcos plantares y estabilizar el tobillo en esta posición.
EN RELEVÉ
La mayor parte del peso carga sobre las cabezas del I y II metatarsiano. Durante el temps levé, se aprecia que la cabeza de I meta y la región de la I articulación metatarso-falángica suele ser la primera que contacta con el suelo en el impulso y recepción del salto.
Esto hay que tenerlo en cuenta para comprender las patologías que pudiesen aparecer (sobre carga de Ia articulación metatarso-falángica y de las cabezas de los metatarsianos).
LA PUNTA
Esta posición soporte peso sobre I y II dedo. Esta manera de distribuir la carga hace que la morfología del antepié se vea influenciada para adaptar el apoyo.
Algunos estudios realizados observan que en bailarines es más común los pies cuadrados con un 67%. Le sigue con un 26% los egipcios y con un 8% los pies griegos.
Es muy común en pies egipcios la presencia de Hallux Valgus (desviación en varo del I metatarsiano y valgo del I dedo). Influye la forma de la zapatilla y trabajo sobre la punta.
Los dedos en garra son más frecuentes en tipo griego. A esto les influye muchos más factores que en el Hallux Valgus. Algunos de ellos son; factores genéticos, el calzado utilizado, la propia morfología ósea y articular entre otros.
Al realizar Rx se observa en los pies de los bailarines como el antepié se ha adaptado a la posición de punta, hipertrofiando los metatarsianos para que éstos soporten mejor la carga.
Las sintomatologías más comunes en bailarines son los esguinces de tobillo, sobrecarga musculares, dolor en planta del pie (arco, talón o zona metatarsal), uñas encarnadas, bursitis y rozaduras entre otros.
Es importante realizar visitas periódicas a un profesional para revisión de sus pies. Éste le realizará un correcto corte de uñas y eliminación de callosidades, revisando así que no exista ningún tipo de anomalía. Sería conveniente también realizar un estudio de la huella y pisada, en estático y dinámico para valorar el uso de soportes plantares .
Recuerde que si desea un estudio exhaustivo, puede visitar nuestra clínica de Podología en Sevilla. Estamos en el Cerro del Águila, Calle Afán de Ribera, 99. ¡Le esperamos!
¿Sabes por qué tus dedos de pies y manos se arrugan tras una exposición prolongada de agua?
Nuestro cuerpo tiene varios mecanismos de defensa o reacción ante diferentes factores externos y éste es específico de la dermis.
La piel tiene una capa grasa llamada sebo. Esta capa es la encargada de hacer el efecto impermeable. Se le llama así a este efecto, porque como podemos comprobar, las gotas de agua nos resbalan sobre ella.
Cuando hay una exposición prolongada en el agua, la capa seborreica se elimina temporalmente y la piel comienza absorber agua en pies y manos, es por esto que comienzan a aparecer rugosidades.
Algunos estudios han analizado el por qué esta reacción de la dermis, pero aún hay mucha incógnita. Hay algunos motivos ya expuestos como:
Evitar el deslizamiento: Algunos estudios creen que es el Sistema Nervioso Central el encargado de provocar esta rugosidad. No es más que una reacción autonómica del cerebro que nos permite agarrarnos a las superficies húmedas. Cuando esta rugosidad aparece, como las manos húmedas es más seguro agarrar objetos y con la planta de los pies evitar deslizamientos al caminar.
Otros estudios dicen que en pacientes con patologías de Sistema Nervioso esta reacción es mínima.
La humedad macera la piel y aumentan las posibilidades de contagio de virus, hongos o bacterias, pero no por ello existe peligro por el exceso de rugosidad.
Otra curiosidad que quizás haya notado, es que esta reacción se produce antes en agua dulce que salada.
Si quieres estar al día de curiosidades como ésta, te sugerimos que le des «me gusta» a nuestra página de facebook en ella subimos constantemente contenido relacionado con nuestra clínica de podología en Sevilla y noticias y tips interesantes como éste.
Mantener los pies fuertes y flexibles con una rutina de ejercicios es importante para evitar posibles lesiones. Además esto constituye la base de nuestra actividad diaria y son los que van a condicionar nuestro rendimiento.
Pasamos más de la mitad de nuestra vida de pie y también casi la totalidad del día con los pies metidos en un calzado, que acaba limitando en cierto modo la estimulación de estos.
Desde PODOVITA queremos dejaros algunos de los ejercicios que te ayudarán a conseguir mantener la musculatura y articulaciones en un mejor estado, ganar flexibilidad y múltiples beneficios más, entre ellos:
Reducir el dolor de pie y tobillo.
Mejorar equilibrio.
Ganar rendimiento deportivo.
Mejorar la salud en general y de nuestros pies que son quienes soportan toda la carga de nuestro cuerpo.
Es importante antes de comenzar a realizarlos, acudir a un podólogo en Sevilla que le realice un estudio previo. De esta manera, podrá saber si su pie está preparado para dichos ejercicios y en el caso que fuese necesario, el profesional podrá ayudaros a añadir o quitar algunos ejercicios si fuese necesario para su patología.
Como cualquier otra actividad, se comienza por un calentamiento previo para que la sangre fluya.
Separación de dedos: Acomódate en una silla con tus pies sobre el suelo, realizamos movimientos separando los dedos hasta donde te sea cómodo. (Mantener durante 7 segundo/ repetición 10 veces)
Rotación: Sentado/a, dejando los pies al aire hacer círculos con los mismos poniendo conciencia en cada musculo. Repetir con cada pie hacia un lado y otro.
Extensión y flexión: En la misma posición anterior, hacer movimientos (puntas y flex). Así varias veces repetidas y una vez terminado con un pie retomar con el otro.
Extensión dedo del pie: Sentado/a coloca el pie que va a realizar el ejercicio en el muslo contrario. Agarra los dedos (sin olvidar el I) con una mano y tira de ellos hacia el tobillo, hasta sentir el estiramiento en la zona del puente y talón del pie. Mientras tanto, masajea el arco del pie con la otra mano. (mantener 10 segundos /10 repeticiones)
Fortalecer músculo superior de dedos: Sentado/a mantener los pies de puntillas, tan solo las puntas de los dedos rozan el suelo. Manteniendo los talones lejos del suelo, comenzar movimiento hacia arriba y abajo con los dedos. De esta manera la parte superior de I y II dedo tocan el suelo. (mantener 5 segundos / 10 repeticiones).
Fortalecer músculos parte superior de pies y dedos: Sentado/a coloca una toalla en el suelo frente a tus pies. Coloca los dedos en la toalla y agarrándola con ellos tira de la toalla hacia a ti. (Repetir 7 veces con cada pie).
Relaja y estabiliza los pies: Caminar de puntillas durante un periodo breve de tiempo.
Estiramiento plantar: Consiste en ponerse de cuclillas y echar todo el peso sobre los dedos de los pies. Ayudaros de las manos si perdéis el equilibrio. Aguantar la postura durante 2 minutos aproximados.
Con esta rutina lograréis una mayor fortaleza, flexibilidad y movilidad.
No solo basta con estos ejercicios, también queremos recordaros la importancia de cuidarse con una buena higiene, alimentación y revisiones podológicas.
Pide cita ahora en nuestra Clínica de podología en Sevilla y, además de revisar tus pies te daremos buenos consejos para fortalecerlos y cuidarlos durante toda tu vida. ¡Te esperamos!
Este problema es algo muy común que afecta al 25% de los pacientes. Uno de los síntomas provocados es el picor. La piel seca causa descamación, reducción en la elasticidad de la piel y grosor de la misma. Son muchos los casos en los que una piel seca no tratada, llega a provocar grietas en zona de talón comúnmente.
Los hongos, son la causa del pie de atleta (infección por hongos), uno de los problemas más frecuentes en consulta y uno de los síntomas más característicos es la picazón, además de erupción roja.
Nuestro cuerpo tiene varios mecanismos de defensa o reacción ante diferentes factores externos y éste es específico de la dermis.
Evitar el deslizamiento: Algunos estudios creen que es el Sistema Nervioso Central el encargado de provocar esta rugosidad. No es más que una reacción autonómica del cerebro que nos permite agarrarnos a las superficies húmedas. Cuando esta rugosidad aparece, como las manos húmedas es más seguro agarrar objetos y con la planta de los pies evitar deslizamientos al caminar.
Mantener los pies fuertes y flexibles con una rutina de ejercicios es importante para evitar posibles lesiones. Además esto constituye la base de nuestra actividad diaria y son los que van a condicionar nuestro rendimiento.