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Cuidados básicos para el pie diabético

Cuidados básicos para el pie diabético

La Diabetes Mellitus aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no la utiliza eficazmente.

Una de las partes afectadas por este proceso crónico puede ser el pie, dando lugar a lo que conocemos como Pie Diabético.

Se caracteriza por una falta de sensibilidad (neuropatía) y disminución del aporte sanguíneo (isquemia)

  1. DAÑOS A LOS NERVIOS: Cuando estos son dañados, el paciente diabético no siente dolor, frío ni calor. Con la pérdida de esta sensibilidad es más fácil que se pueda provocar alguna lesión o que la infección empeore. También el daño en los nervios puede causar deformaciones, como el pie de Charcot. Este puede comenzar con enrojecimiento e hinchazón y luego los huesos comienzan a desplazarse o romperse.

Pie charcot

  1. AUMENTO DE LA PROBABILIDAD DE INFECCIONES: Si la concentración de glucosa en sangre es alta, el exceso de azúcar alimenta a los organismos que causan infección. Éstos se multiplican y la infección empeora. Hay que tener en cuenta que los diabéticos son pacientes inmunodeprimidos, con más riesgo de bajadas de defensas.
  2. DISMINUCIÓN DE FLUJO: La diabetes también puede disminuir la cantidad de flujo sanguíneo en los pies. De este modo también es más difícil que una infección sane. A veces no cura nunca y en el peor de los casos puede causar gangrena. Si la gangrena y úlceras no mejoran pueden amputar dedo, pie o parte de la pierna afectada.

Algunos consejos para mantener el flujo en los pies son:

  • Poner pies en alto cuando esté sentado.
  • Mueva los dedos de los pies y talones.
  • No use calcetines apretados ni medias elásticas.
  • Practique actividad física que no supongo mucho esfuerzo en sus pies.
  • No fumar.

EL HECHO DE SER DIABETICO NO IMPLICA QUE TENGA QUE PADECER DE ÚLCERA O AMPUTACION EN EL PIE. PERO SI ES NECESARIO REALIZAR LAS ACCIONES PREVENTIVAS PARA ANTICIPARNOS A LA APARICIÓN DE LESIONES.

¿Puede un diabético reducir la probabilidad de afectación en los pies?

La respuesta ante esta pregunta es POR SUPUESTO QUE SI.

Con una buena alimentación, ejercicio, control de los niveles de glucosa en sangre y revisiones periódicas en sus pies, podrá ayudar a mantener sus pies sanos.

Nuestro consejo es realizar las pruebas y estudios necesarios para prevenir cualquier lesión:

  1. Exploración de sensibilidad (neuropatía diabética):Mediante un diapasón y monofilamento de Semmens-weinstein se evalúa tanto la sensibilidad profunda como superficial.
  2. Exploración vascular: El aparato llamado Doppler, nos permite valorar el estado de aporte sanguíneo que recibe el pie.
  3. Estudio biomecánico: Nuestra plataforma nos permite diagnosticar los excesos de carga en determinadas zonas del pie, para prevenir así ulceras por presión o alguna otra lesión.
  4. Confección de plantillas personalizadas.

Toma de moldes, para realizar plantillas totalmente adaptadas al pie del paciente para descargas las zonas de sobrecarga.

LE RECOMENDAMOS ACUDIR PERÓDICAMENTE A CONSULTA PODOLÓGICA PARA EL CUIDADO DE SUS PIES. (Corte de uñas, inspecciones, tratamiento de helomas y eliminar queratosis) Y UNA VEZ AL AÑO REALIZAR ESTUDIO NEUROPÀTICO Y VASCULAR.

Visite nuestra clínica de Podología en El Cerro del Águila donde será acogido por las mejores manos. Pida su cita: 954 63 95 06 – Calle Afán de Ribera, 99

Poliomielitis: Qué es y como afecta a nuestra salud

Poliomielitis: Qué es y como afecta a nuestra salud

La poliomielitis es una enfermedad que afecta al Sistema Nervioso.

Este virus, conocido como poliovirus provoca una lesión en las motoneuronas de la médula espinal.

PoliomielitisHubo una época en España, antes de introducir la vacuna contra dicho virus, en las que el número de casos de poliomielitis era muy elevado. Desde el comienzo de vacunación se inició un gran descenso y que al aplicar la segunda dosis se acentuó dejando valores realmente bajos.

Actualmente se encuentra erradicada en España, pero sigue presente en más de 30.000 personas el síndrome postpolio.

Las consecuencias que ha dejado esta enfermedad son:

  • Deformaciones por causas estáticas donde el paciente mantiene una posición en un largo periodo de tiempo. Otras son dinámicas por desequilibrio de fuerzas musculares.
  • Generalmente se producen parálisis flácidas. Los músculos no presentan ni rigidez, ni espasmos y disminuyen o desaparecen los reflejos tendinosos.
  • Atrofia muscular.
  • Atrofia ósea secundario a la falta de uso del miembro.

Hay un mayor índice de afectación en miembros inferiores. En nuestra clínica de podología en Sevilla podemos diagnosticar y tratar a  tiempo la Poliomielitis con muy buenos resultados en todos nuestros pacientes.

Poliomielitis: Afectación en Tobillos y Pies

En la edad infantil, se produce un acortamiento del miembro paralizado, producido por una hipoplasia y por la inactividad del miembro.

Los músculos que se ven más afectados son: tibial anterior, peroneos, tibial posterior, extensor común de los dedos, tríceps sural, cuádriceps, glúteos y abductores.

De este modo se desencadenan deformaciones en la extremidad, más comúnmente; pie equinovaro supinado, pie equino, pie valgo pronado, calcáneo talo, genu recurvatum, músculos flexores de caderas débiles.

Sería recomendable realizar estiramientos para relajar la musculatura afectada, al igual que fortalecer la musculatura abdominal para mejorar la posición erecta, producida por la parálisis del glúteo mayor donde el cuerpo reacción adoptando inclinación hacia atrás.

La afectación más evidente se da en la marcha del paciente. La insuficiencia de determinados grupos musculares de la pierna produce una alteración que le puede evitar la actividad diaria.

Poliomielitis

Gracias a las nuevas tecnologías, es posible realizar un estudio biomecánico de la pisada que nos permite diagnosticar el grado de afectación en la marcha.

En el caso de los afectados de polio tienen marchas muy características:

  • Marcha en acortamientos (en punta y con flexión de rodilla)
  • Marcha en steppage.

Con la nueva plataforma podemos realizar un tratamiento ortopodológico más personalizado y adaptado a las necesidades de cada paciente.

No se trata de un tratamiento corrector, pero si compensatorio o paliativo.

El objetivo de la plantilla, será intentar devolver la función para que el paciente pueda caminar de la forma más normal posible y eliminar dolores provocados por sobrecargas musculares debido al mal apoyo en la pisada.

En Podovita, podemos tratar la Poliomielitis para conseguir que la recuperación sea total, tan solo tiene que ponerse en contacto con nuestra clínica de podología en el Cerro del Águila y le atenderemos encantados.

Alivie su dolor de pies durante el embarazo

Alivie su dolor de pies durante el embarazo

Hay muchos mitos sobre la manera en la que la gestación influye en los pies. En Podovita le contamos las razones por las que el pie sufre algunos cambios. En nuestra clínica de podología en Sevilla le trataremos e informaremos sobre todo lo que necesite.

Hay dos razones principales; el aumento de peso y los cambios hormonales.

El aumento de peso puede traer cambios en la forma de caminar, por ello son  muchas las embarazadas que sufren inestabilidad en pies y tobillos. Otro motivo por el que los pies se ven agrandados es debido a la retención de líquido en las extremidades inferiores.

Frecuentemente se ven cambios durante la gestación en el Sistema musculoesquelético, en concreto: Columna vertebral y miembros inferiores.

A continuación les nombramos algunos de estos cambios:

CAMBIOS EN EL LARGO Y ANCHO DE LOS PIES:

Acumulación de fluido y tejido en las extremidades inferiores. Los cambios hormonales también provocan laxitud de los ligamentos del pie. Esta es la causa de un aumento en el largo y ancho del pie y una disminución en el arco, dejando la huella más aplanada.

CAMBIO MOVILIDAD ARTICULAR:

Lo más frecuente es que las embarazadas presenten laxitud en las articulaciones de los pies y tobillos. Esto les puede llevar a alteraciones al andar también provocadas por la curvatura de la espalda que se vuelve más pronunciada. La mujer intenta mantener el equilibrio caminando de una manera no habitual en ella.

HINCHAZÓN Y CALAMBRES:

El flujo sanguíneo que va desde las piernas hasta el corazón reduce la velocidad debido al aumento en el tamaño del útero y del feto. Esta alteración circulatoria provoca la acumulación de fluidos en las piernas.

Pies de embarazada

ALGUNOS CONSEJOS PODOLÓGICOS PARA ALIVIAR LOS PIES DURANTE EL EMBARAZO:

  • Mantener pies en alto cuando esté sentada.
  • Masajear los pies
  • Caminar de forma regular.
  • Hidratarse adecuadamente.
  • No usar calzado estrecho.
  • Realizar ejercicios de bajo impacto.

Debido a la laxitud ligamentosa pueden aparecer deformidades como H.A.V (juanete) o dedos en garra. También pueden desencadenarse fascitis plantar, provocada por el aumento de pronación. Por todas estas posibles patologías sería conveniente realizar estudio biomecánico y si fuese necesario confeccionar plantillas personalizadas adaptadas a las necesidades del pie.

RECORDAR. LAS DEFORMIDADES QUE OCURRAN DURANTE EL EMBARAZO QUEDARÁN YA INSTAURADAS, POR LO QUE LA PREVENCIÓN CON PLANTILLAS DURANTE LA GESTACIÓN MINIMIZARÁ LA APARICIÓN DE ÉSTAS.

Como siempre, en Podovita estamos dispuestos a informarle y ayudarle para que sus pies estén sanos en cualquier etapa de su vida. Visítenos, estamos en la Calle Afán de Ribera, 99. En el Cerro del Águila, Sevilla.

Podovita con el futuro de los más pequeños

Podovita con el futuro de los más pequeños

Hoy estamos muy felices de poder anunciar una colaboración que llevamos bastante tiempo preparando y que por fin podemos mostrar a todo el mundo. Podovita, junto a los amigos de Nutrimas, patrocinarán la II Carrera Crecer con Futuro en el término de Entrenucleos (Dos Hermanas), Sevilla. Como base de nuestra colaboración, hemos proporcionado a la organización de la carrera, la Asociación Crecer con Futuro, la publicidad móvil dentro del transporte público urbano de Sevilla, es decir, TUSSAM, por lo que, desde el próximo día 1 de Octubre nos podréis ver en todos los autobuses y metrocentro de la ciudad.

Para aumentar la visibilidad de nuestra colaboración solidaria, hemos pensado en hacer UN REGALO DIRECTOTODAS AQUELLAS PERSONAS que nos enviéis un SELFIE, en el que aparezca nuestro logo en uno de los transportes públicos que cojáis normalmente, a nuestra página de facebook (click aquí) y si es posible, que etiquetéis a tres amigos en ella para que siga creciendo esta iniciativa. El regalo podréis recogerlo en nuestras instalaciones una vez os avisemos de que esté listo.

El objetivo de este proyecto no es más que dar a conocer la carrera CRECER CON FUTURO que trabaja cada día por el cuidado de niños y niñas en riesgo de exclusión o de pobreza máxima. Juntos podemos hacer un mundo mejor y con muy poco, estaremos colaborando para ello.

¿Qué es Crecer con Futuro?

Crecer con Futuro es una asociación independiente sin ánimo de lucro, fundada en 2.004 por un grupo de personas dispuestas a dar respuesta a aquellos colectivos que viven en situación de pobreza o en situación de vulnerabilidad, muy especialmente a la INFANCIA más desfavorecida. Cada día trabajan para que puedan acceder a sus derechos en condiciones de igualdad y minimizar su riesgo de exclusión social.

Bases legales de la promoción

PODOVITA, con domicilio a efectos de esta promoción sito en la Calle Afán de Ribera,99 organiza una promoción sin ánimo de lucro con el fin de aumentar el impacto de una colaboración solidaria con el fin de premiar con un regalo a cada persona que envíe un selfie (foto en la que aparezca la persona a premiar) en el que debe aparecer con total visibilidad: La cara del participante y la publicidad de PODOVITA dentro de un transporte público de Sevilla.

CONDICIONES GENERALES

Las bases legales, así como los Términos y Condiciones del presente Sorteo Promocional (en adelante, los “Términos y Condiciones”), se establecen a continuación:
Toda persona que participe en el concurso acepta todas y cada una de las disposiciones descritas en los estos Términos y Condiciones. Estas son aplicables, se complementan y se entienden que forman parte de estas condiciones particulares para todos los efectos legales (en adelante las condiciones generales y en conjunto con las condiciones particulares serán referidas como las Bases y/o Términos y Condiciones).
PRIMERA. – Duración de la promoción
El periodo establecido para la presente promoción comenzará a partir de las 09:00 am del 1 de Octubre hasta las 11.59 pm del 27 Octubre de 2018, los participantes que envíen la imagen en este espacio de tiempo serán premiados con un regalo sorpresa a recoger en nuestras instalaciones.
SEGUNDA. – Límite de participación
La promoción tiene un límite de 50 participantes. En caso de llegar con más de 10 días de antelación al limite establecido, se podrá prorrogar dicho límite según la organización.

TERCERA. – Protección de Datos

En cumplimiento de la Ley orgánica 15/1999, de 13 de diciembre de Protección de Datos de Carácter Personal, PODOVITA informa que los datos que facilite para participar en esta promoción, serán incluidos en ficheros titularidad de PODOVITA con la finalidad de realizar las gestiones relativas a la promoción, PODOVITA, garantiza la adopción de las medidas necesarias para asegurar el tratamiento confidencial de dichos datos y le informa de la posibilidad de ejercitar conforme a la L.O. 15/1999, los derechos correspondientes.
CUARTA. – Ley y jurisdicción aplicable
La Ley aplicable a la presente promoción será la española.
Para la resolución de cualquier controversia o discrepancia que pudiera surgir en cuanto a la interpretación o aplicación de los Términos y Condiciones, se someten expresamente a la jurisdicción y competencia de los Juzgados y Tribunales de Sevilla (Capital).

Ortopodología Infantil: Cuidado de los pies en niños y niñas

La disciplina específica del podólogo ortopodología, tuvo lugar cuando se incorporó la ortopedia como tratamiento. De esta manera llamamos ortopodología infantil a la rama de ortopodología que se ocupa del tratamiento específico de las alteraciones y deformidades congénitas o adqueridas del pie del niño.

Podologia Infantil Podovita KidsAunque la normalidad es que en el momento de nacer los niños presenten una estructura normal en sus pies, distintos problemas a la necesidad de adaptarse a la superficie de apoyo, puede conllevar una pronación compensadora excesiva de la articulación astragalina.

La mayoría de los pies planos diagnosticados en los niños son el resultado de la excesiva pronación, ocasionado principalmente por falta de madurez en sus estructuras. El pronóstico adecuado sería con exploración articular del pie en descarga y de las modificaciones que surge el mismo en carga. Esta se le realiza con un estudio de la pisada en dinámica.

Desde el punto de vista ortopodológico podríamos agrupar los pies planos infantiles en dos grupos:

  • Aquellos que presentan una estructura normal en descarga pero en carga experimentan un descenso de la bóveda. En este grupo si refieren sintomatología como; cansancio, caídas frecuentes y fatiga muscular entre otros, requiere tratamiento ortopodológico. El objetivo con este tratamiento es proporcionar un alineamiento correcto de las estructuras del pie y disminuir la pronación patológica.
  • Aquellos que presentan morfología aplanada en algunas situaciones. El tratamiento ortopodológico permitirá una  mejora funcionalidad y disminuirá la posibilidad de estructuración de la deformidad.

En ambos casos el tratamiento con soportes plantares tomará los mismos objetivos. El control de exceso de pronación y de los mecanismos de compensación asociados como rotación interna de la extremidad y la excesiva elongación de las estructuras musculo- ligamentosa.

Son muchos los estudios que han demostrado que el soporte plantar no implica el aumento de la bóveda plantar.

Aunque es más común el aplanamiento de la bóveda, también encontramos el pie cavo. Este puede evolucionar hacia un pie con arco elevado más o menos rígido, pudiendo ser asintomático gasta la adolescencia. Un signo clave es la presentación más usual de valgo antepié y varo de retropié.

Otro signo presente será la inestabilidad lateral del tobillo y contractura digital en forma de garras.

El tratamiento es paliativo, ayudando al pie y una mayor funcionalidad y estabilidad.

Podología infantilOtras patologías como el antepié adductus-metarsus varo y la no recuperación en los primeros meses de vida hará que persista una deformidad residual que será causa de mala funcionalidad biomecánica para el resto de la vida. Para esta patología, la combinación de manipulaciones vendajes funcionales u férulas son herramientas que si se aplican precozmente ofrecen excelentes resultados.

Las desviaciones de los dedos también serán tratadas cuando el niño comienza a caminar. Otros motivos de consulta de los que también haremos artículos más desarrollados son; escafoiditis tarsiana, apofisitis post del calcáneo, la orteocondrosis de los sesamoideos y la de los metatarsianos, Enfermedad de Freiberg.

Con tratamiento ortopodológico adecuado el pronóstico es bastante bueno, excepto en el caso de la Enfermedad de Freirberg que en algunos casos acaba en artrosis articular.

CARACTERÍSTICAS DEL TRATAMIENTO DE ORTOPODOLOGÍA INFANTIL

En cuanto a la evaluación y el tratamiento el pie plano no todos ha n estado de acuerdo muchos años.

Algunos opinan que el pie plano infantil tiende a corregirse espontáneamente y defienden que no es necesario el uso de tratamiento ortopodológico. Otros comentan que la excesiva pronación del pie puede ocasionar problemas funcionales como juanetes o hallux limitus.

Nosotros, Podovita Kids seguimos esta última tendencia. Es lógico considerar el uso precoz de tratamiento para evitar la deformidad y complicaciones futuras.

Nuestra experiencia nos hace saber que con el uso de soportes plantares la mayoría de la funcionalidad es inmediata y la sintomatología disminuye.

Actualmente disponemos de una gran cantidad de materiales para la confección de tratamientos ortopodológicos, pero es importante destacar que en una tratamiento  de este tipo infantil debe siempre conseguir el control de la pronación excesivo del pie sin perder un cierto frado de libertad de movimiento y evitando la hipercorrección.

Igualmente el tratamiento debe ir acompañado de un calzado adecuado. En un artículo anterior publicado podéis encontrar cual es el calzado adecuado para los más pequeños.

Visita nuestra clínica de Podología en el Cerro del Águila, Sevilla y te atenderemos a ti y a tus pequeños para que cada día sigan dando sus pasos para la vida.

Calzado Infantil: ¿Le das la importancia que tiene?

Futbolista, ¿Sabías que tus botas te restan rendimiento?

Futbolista, ¿Sabías que tus botas te restan rendimiento?

Allá por el siglo XVI el Rey de Inglaterra mandó a su zapatero a fabricar unas botas de cuero español para practicar su deporte favorito. Su fabricante no se creería el avance que actualmente se ha alcanzado en el calzado futbolístico. La bota de fútbol puede provocar lesiones en los deportistas, si estos no saben cuál es la adecuada.

El tamaño de la horma y los tacos, pueden incidir de una forma y otra en el pie. La superficie del juego, no debe de ser el motivo para más lesiones, en este caso sería la elegir las botas adecuadas para el terreno de juego. Cada bota esta creada para una superficie diferente. Si juega en césped artificial y la bota está diseñada para césped natural, esta se puede clavar en él al realizar un giro, pudiendo provocar lesión en ligamento cruzado o de menisco.

Incluso para césped artificial dependiendo de la calidad del mismo, tiene varios modelos para elegir.

Es ésta superficie la más común, sobre todo en fútbol infantil. Para ayudar un poco a la elección de la bota, hay que destacar el criterio de que cuanto peor calidad sea el césped, mayor número de tacos y más bajos necesitará para evitar lesiones. Para césped que tiene sustrato debajo, se debe usar bota que tiene suela con surcos trasversales, es decir, que ni siquiera se les llama tacos. De esta manera se evitará el anclaje al realizar pivote.

Para un césped artificial de calidad media, es recomendable el uso de multi-tacos (muchos tacos pequeños). Si éste juega en césped artificial más nuevo mejor usar botas con menor número de tacos y mayor tamaño.

Ante todos los casos anteriores, siempre deben de ser botas para uso de césped artificial (mayor número de tacos que en los de césped natural). Lo ideal si juega en diferentes campos es disponer de botas para cada ocasión. En el caso de elegir una única bota, mejor decantarse por multi-tacos.

Antes de jugar, sería conveniente conocer el mantenimiento del césped (tanto natural como artificial). Saber si la superficie mantiene una buena amortización y agarre.

    1. Es importante que el tamaño de la bota se ajuste al del pie, ésta podría dañar al V metatarsiano, uñas, dorso y dedos, así como en los laterales. Hay que tener en cuenta que cuando caminamos o en este caso corremos, los dedos dorsiflexionan (suben hacia arriba). Por este motivo, es importante la altura de la pala de la bota que permita una buena movilidad. Si se impide este mecanismo, se puede provocar fascitis plantar y sobrecargas musculares así como lesiones en las uñas por traumatismos repetitivos.
    2. Hay una prueba para comprobar si la bota es correcta. Se trata de sujetar la bota con las dos manos y realizar una fuerza de compresión hasta que se flexione. Si ésta se dobla por la zona metatarsal (donde nacen los dedos) es correcta. Si se dobla por la mitad genera un alto riesgo de fractura por estrés en el V metatarsiano por lo tanto no es adecuada.
    3. Cada jugador tiene distinta longitud de los huesos metatarsales, por este motivo una distribución de tacos para unos es dañina y en cambio para otros adecuada. Si el taco coincide justo debajo de las articulaciones metatarsales puede producir inflamación y procesos artrósicos. Quienes defienden el taco redondo, el argumento que usan es la facilidad para realizar el movimiento de rotación sobre el pie en el campo, conocido como pivotación. Siempre sería así si la bota cuenta solo con un único taco en la parte anterior. Si cuenta con cuatro o más tacos ésta ya se clava al campo y la pivotación no sería efectiva. En el caso de los tacos laminados, defienden la facilitación en la salida del terreno ante una rotación importante.

No olvides que es más importante la bota que se adapta correctamente al pie, que la que está de moda.

Los datos más importantes para un futbolista a la hora de determinar la bota adecuada, aparte de la superficie donde juega ,es la longitud de los metatarsianos para la distribución de los tacos como el tamaño del V metatarsiano. Si éste es más corto hace que la V cabeza metatarsal esté más retrasada y puede que el taco coincida debajo de la articulación y genere problemas.

En Podovita Sport somos especializados en podología deportiva. Para cualquier consulta acuda a nuestra clínica y le asesoraremos sobre el tipo de bota adecuada a su pie.

Disponemos de la nueva plataforma T-PLATE PREMIUM para realizar un estudio de la huella y pisada en 3D, estática y dinámica para observar la distribución de carga y presiones en el pie.

 

Tipos de Botas de Fútbol

Tipos de Botas de Fútbol

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Pies de Triatleta: Cuidados para éxito

Pies de Triatleta: Cuidados para éxito

¿Sabías que el pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de los 100 músculos, tendones y ligamentos?

Nos permiten andar, saltar, sostenernos…entre muchas acciones más. Cuídalos.

El triatlón es un deporte olímpico que consiste en realizar 3 disciplinas deportivas, nataciónciclismo y carrera a pie, que se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente. Las lesiones del pie del triatleta normalmente van asociada al impacto contra el suelo y a la técnica que cada uno posee.

Pies de Triatlon

Las más comunes sufridas en esta actividad física son:

  • Tendón de Aquiles: Puede inflamarse por muchas razones, como por ejemplo, un calzado con una incorrecta amortiguación o también el entrenamiento excesivo con mayor intensidad. Es recomendable los ejercicios de fortalecimientos antes de la actividad y también los estiramientos una vez finalizada. Si cambia la superficie de entreno, comenzar poro a poco adaptándose a esta. Si ya sufres esta lesión, la ayuda de plantillas personalizadas que le descargue y relaje el tendón, ofreciéndole un buen apoyo con estiramientos aconsejados por podólogo le servirá para lidiar con la lesión.
  • Shin Splints: Una ruptura de las fibras de Sharpey de los músculos; flexor largo de la tibia e inserción tibial del soleo.
  • Para prevenirla es importante el correcto reparto del peso en el pie y fortalecer los pies y tobillo.
  • Ampollas: Son más propensas en climas cálidos y por lo general aparecen por fricción de calzado y calcetín. Lo recomendable es usar el adecuado y que se adapte bien al pie y que transpire. No pinchar la ampolla para evitar infecciones. Mejor ante este caso es acudir a un podólogo,
  • Uñas encarnadas: Se le llama onicocriptos y nos referimos así a la lesión que aparece una un borde de la uña penetra la piel del dedo, produciendo dolor, enrojecimiento e inflamación. En el pie del triatleta puede ser debido al uso de calzado demasiado ajustado, un golpe o mal corte de la uña. Mejor ante esta patología es no tratar de cortar la uña, es difícil  adquirir la posición adecuada para su corte. Lo recomendable es acudir a un podólogo para el corte y extracción de espícula o bien para su tratamiento quirúrgico definitivo en el caso que la patología sea repetitiva.
  • Pie de atleta: Aparece cuando la piel está húmeda, cálida o irritada. Es una enfermedad de la piel causada por hongo, normalmente entre los dedos aunque puede extenderse a la planta de los pies. Para prevenir el pie de atleta, es importante el uso de zapatillas en vestuarios y duchas públicas, así como mantener una buen higiene del pie manteniéndolos lo más seco posible, con ayuda de calcetines que transpiren y calzados ligeros y ventilados.
  • Fascitis plantar: Es una inflamación de la fascia plantar, una estructura gruesa y fibrosa formada por tejido conectivo. Se origina en la tuberosidad interna del calcáneo y se inserta en la falange proximal de los dedos.

Entre sus funciones están; estabilidad, amortiguar y proveer de energía elástica al pie. El mal apoyo del pie, calzado inadecuado  o los aumentos de entrenamientos bruscos, pueden ser la causa de su inflamación.

El problema puede estar presente durante meses o incluso años. Es por ello, la importancia de realizar un estudio biomecánico y de la pisada que determine si está realizando un correcto apoyo y tratamiento ortopodológico en el caso que fuese necesario para realizar una marcha correcta. De este modo garantizar un mejor rendimiento en la actividad y evitar lesiones.

Realizar revisiones periódicas en tu clínica podológica de confianza puede hacerte prevenir cualquier tipo de lesión en tus pies antes, durante y después de una competición. Por mínimo que sea tu dolor o molestia ven a vernos a la Calle Afán de Ribera, 99 donde nuestro equipo te realizará todos los estudios necesarios para que mejores tus tiempos y sobre todo acabes tus competiciones lo mejor posible. ¡Te esperamos!Triatleta

Tratamiento para las sobrecargas asociadas a la braquimetatarsia

Tratamiento para las sobrecargas asociadas a la braquimetatarsia

La braquimetatarsia hace referencia al acortamiento de un metatarsiano. Puede ser hereditario y afectar tanto a manos como pies. Esta patología se produce por un cierre prematuro del cartilago de crecimiento. Pueden aparecer alteraciones asociadas como sobrecargas metatarsales por transferencia, dedos en garra, dedo flotante y problemas de fricción en la cara dorsal del cuarto dedo.

Esta deformidad requiere básicamente de dos clases de tratamiento:

  • Tratamiento quirúrgico: alargamiento metatarsal mediante injerto (óseo o sintético) o mediante alargamiento gradual).
  • Tratamiento conservador: Entre las alternativas propuestas están el calzado acomodativo, paddings de antepié y ortosis plantares (plantillas).

braquimetatarsiaEn este caso los pacientes se le aplica el protocolo exploratorio, que consiste en una exploración biomecánica y una radiografía dorso-plantar en carga bilateral. Realizarles un análisis de las presiones plantares en estática, dinámica y posturológica mediante una plataforma.

En este caso, disponemos en nuestra clínica de la última plataforma  de análisis biomecánico de la marcha T-PLATE PREMIUM que nos permite un diagnóstico más preciso y personalizado.

El tratamiento ortopodológico ayuda a restablecer la parábola metatarsal y evitar así, sobrecargas en los metatarsianos afectados.

Ambos tratamientos tienen el mismo objetivo funcional, es decir, distribuir las fuerzas de carga de manera uniforme a través de las cabezas de los metatarsianos durante la marcha.

Si necesitas ayuda para el tratamiento de la braquimetatarsia, no dudes en ponerte en contacto con tu equipo de Podólogos en Sevilla.

En verano, cuida de tus pies

En verano, cuida de tus pies

Chanclas PodologoDespués de permanecer durante meses nuestros pies protegidos con calcetines y calzado, llega el verano, la época en la que los pies están más expuestos al sol y a factores externos, por ello no debemos olvidar proteger la piel de nuestros pies.

Un detalle a tener en cuenta al elegir calzado, es la importancia de que la suela sea resistente y no demasiado fina y plana, ya que conlleva forzar la articulación y posibles lesiones en la fascia, el tendón de Aquiles o los gemelos. De este modo, el calzado recomendado debe ser abierto, transpirable, bien sujeto y de materiales no agresivos para la piel.

Se desaconseja el uso de chanclas durante tiempos prolongados por la inestabilidad que genera, además de poder modificar el patrón de la marcha.

Las chanclas no es un calzado diseñado para caminar.

Pies en veranoTan solo se aconseja su uso, en zonas húmedas o en lugares en los que frecuentemente se producen encharcamientos de agua, como vestuarios, acceso a piscinas o duchas comunes. Con el uso de éstas, evitamos el contagio de hongos, papiloma (verruga plantar). Para erradicar aún más la posibilidad de contagio, se recomienda no compartir calzado ni toalla y secar bien los pies en profundidad para eliminar la humedad.

Para aquellos pacientes que hacen uso de plantillas personalizadas y que en esta época no saben cómo continuar con su uso, se recomienda elegir calzados con plantilla extraíble que puedan de esta manera insertar la suya sin interrumpir el tratamiento.

En verano, también es muy habitual sufrir rozaduras y ampollas al dejar de usar calcetines y aumenta la fricción de la piel en el calzado. En este caso es recomendable acudir a consulta que le trate de la manera adecuada. La hidratación es importante durante todo el año, pero en esta época es de mayor relevancia por la exposición al sol.

Si eres de los que te gusta pasear por la playa, evita las horas de más calor, por la alta temperatura de la crema y para evitar quemaduras. También presta atención para no pisar objetos que puedan dañar los pies.

Después de nombrar algunas de las posibles lesiones en esta época, recordamos la importancia de acudir a un podólogo de confianza en el Cerro del Águila que haga revisiones del pie y uñas.

Podólogo Sevilla: Recomendaciones ante una caminata

Podólogo Sevilla: Recomendaciones ante una caminata

Comienza el buen tiempo y muchos son los que eligen salir a disfrutar de la naturaleza y practicar senderismo. No debemos olvidar la importancia del cuidado de nuestros pies.

Desde PODOVITA, tu clínica de podología en el Cerro del Águila, queremos compartir algunas recomendaciones para disfrutar de la actividad.

ANTES DE LA MARCHA:

  • Cuidado higiénico de pies, evitando baños de agua caliente y prolongados ya que provoca un reblandecimiento de la piel y puede ser la puerta de entrada de infecciones.
  • Secar muy bien los pies, prestando atención a zonas interdigitales (entre los dedos).
  • Preparar pequeño botiquín por si fuese necesario prevenir o tratar la aparición de rozaduras o ampollas.
  • Elegir calzado flexible, acorde a la meteorología y el terreno. No estrene calzado para ello y recordar que ante una caminata nuestro pie se hinchará. Para cualquier duda un podólogo le recomendará el adecuado para tus pies.
  • Acudir a revisión podológica para corte de uñas, eliminación de durezas y helomas (callos) para un disfrute de la caminata.
  • En este caso, también sería conveniente realizar un estudio de la pisada y marcha por si fuese necesario la confección de ortosis (plantillas) personalizadas que le ayuden a un buen reparto de carga sin sufrir lesiones.

Caminatas podologo sevilla

DURANTE LA MARCHA:

  • Si tiene tratamiento ortopodológico (plantillas) no olvide adaptarlas al calzado.
  • Pasos adecuados al patrón de la marcha e inclinación del terreno, en algunos casos sería conveniente el uso de bastones que le ayuden a tener más estabilidad.
  • Mantenerse hidratado.
  • Es importante descansar cada hora unos diez minutos y revisar los pies y ajustar el calzado.
  • Si aparece una ampolla en el camino, no pinchar.

DESPUÉS DE LA MARCHA:

  • Realizar estiramientos para la musculatura del pie.
  • Si hace uso de duchas públicas no olvide llevar chanclas.
  • Cuidado higiénico de los pies y aplicar crema hidratante masajeando los pies.
  • Elevar los pies para favorecer el retorno venoso.
  • Ante cualquier anomalía acudir al PODÓLOGO.

 

RECUERDE EL DOLOR NO ES NORMAL.

EN CASO DE OBSERVAR LESIONES NO DUDE EN ACUDIR AL PODÓLOGO.