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¿Qué conoces sobre las Sesamoiditis?

¿Qué conoces sobre las Sesamoiditis?

En este artículo empezaremos explicando que son los sesamoideos.

SesamoiditisLos sesamoideos son dos pequeños huesos bajo la cabeza del primer metatarsiano cuya función es amortiguar durante la fase de despegue del pie.

Así mismo, son estabilizadores del primer radio y actúan como palanca gracias al músculo extensor corto.

El sesamoideo tibial es el que se corresponde con la localización anatómica de la tibia y el sesamoideo peroneal, con el peroné.

Por tanto, la sesamoiditis es la inflamación del cartílago que envuelve a los sesamoideos.

En algunas ocasiones, puede llegar incluso a fracturarse, lesión que debemos diferencial del sesamoideo bipartito, que es una variación anatómica.

Las causas pueden ser diversas:

  • Tacón excesivamente alto
  • Pie cavo-valgo
  • Hipertrofia del sesamoideo
  • Actividades deportivas de impacto
  • Suela en mal estado.

Los síntomas de la sesamoiditis pueden ser diversos:

  • Dolor a la palpación e inflamación de la cabeza del primer metatarsiano.
  • Dolor al caminar o practicar deporte.
  • Desgaste en el calzado en la zona de los sesamoideos.
  • Hiperqueratosis o dureza en la cabeza del primer metatarsiano.

TRATAMIENTO

Como tratamiento principal consideraremos la importancia de un estudio biomecánico de la marcha ,así como la adaptación de soportes plantares que mejoren el control del valgo del pie, y en el caso del pie cavo, darle apoyo al arco y mejorar el reparto de cargas en el pie.

Para paliar el dolor hasta que se haga adaptación a los soportes, remendamos aplicación de frío y vendaje de descarga del primer metatarsiano, mediante fieltro de cinco milímetros y vendaje en corbatín en eI dedo.

Como tratamiento complementario, la terapia neural es también una opción terapéutica muy recomendable. La infiltración de procaína y Traumel ® nos ayudarán a reducir el dolor,sin los efectos nocivos de los corticoides o los antiinflamotorios.

Si crees que puedes estar afectado por Sesamoiditis, no dudes en ponerte en contacto con nosotros que somos tu clínica de podología de confianza en Sevilla. Podovita está preparada para atenderte en todo lo que necesites.

¿Qué conoces de los Juanetes?

¿Qué conoces de los Juanetes?

Hallux Valgus más conocido como juanete, es como llamamos a la deformidad en la I articulación metatarsofalágica.

En este blog queremos que conozcas más sobre ello, la causa, sus síntomas y cómo tratarlo.

ES IMPORTANTE SABER QUE NADIE NACE CON JUANETE

La causa de la aparición de éste, una alteración biomecánica. Seguro que te has preguntado si el juanete es hereditario. Pues bien, lo que es hereditario es el tipo de pie y  pisada al igual que lo son  otros muchos rasgos físicos. Esta manera de pisar sin ser corregida y prolongada en el tiempo, es lo que puede provocar esta patología entre otras muchas más cosas que pueden influir en su desarrollo.

Queda claro que no podemos influir en la genética, pero si podemos buscar un tratamiento a tiempo como los que explicaremos a continuación para evitar la aparición y desarrollo del juanete.

Conociendo ya la causa podemos imaginar la importancia que tiene la pisada para prevenir y frenar esta patología.

Realizar un estudio biomecánico de la marcha será fundamental. Desde Podovita os aconsejamos no solo a el adulto, sino a los niños con antecedentes familiares que sufran juanetes, para poder hacerles un diagnóstico y comenzar así si fuese necesario con el tratamiento a tiempo para frenar el proceso.

El tratamiento ortopodológico personalizado y adaptado a las necesidades de cada paciente es muy importante.

Esta patología es más común en mujeres, esto es debido al abuso de calzado de tacón y punta estrecha. Este tipo de calzado aumenta sobrecarga en la zona metatarsal y favorece la deformación del I dedo, que como ya indicamos antes es el causante de esta patología.

Los podólogos pueden recomendarle una tabla de ejercicios para fortalecer la musculatura del pie y la pierna para mejorar el control de pronación.

¿HAY TRATAMIENTO DEFINITIVO PARA LOS “JUANETES”?

juanetes

Ante esta pregunta la respuesta es si, siempre y cuando se utilice la técnica correcta para ello.

Estas cirugías pueden ser con cirugía abierta o de mínima incisión.

Hay que tener claro que ésta trata el resultado y no la causa que lo provocó. Lo cual en el mayor de los casos es necesario el uso de ortosis (plantillas) personalizadas una vez pasado el postoperatorio para evitar que vuelva a desarrollarse.

Desde PODOVITA, tu podólogo en Sevilla, os informamos que pueden acudir a nuestra consulta para resolver todas vuestras dudas y llevar a cabo ambos tratamientos.

Puedes pedir tu cita en Podovita a través de los teléfonos 954 639 506 / 644 900 070.

¿Es bueno caminar por la arena de la playa?

¿Es bueno caminar por la arena de la playa?

Caminar por la playa es muy placenteros para muchas personas, sin embargo otras no lo toleran. Es por esto por lo que seguro que en alguna ocasión te has planteado si es bueno o no realizar esta actividad.

Desde PODOVITA, tú podólogo del Cerro del Águila en Sevilla,  te contamos todos los beneficios e inconvenientes, así como algunos consejos a tener en cuenta al realizar esta práctica que si bien, puede ser muy saludable si se hace de manera controlada y regular, también puede acarrearte alguna lesión si no la realizas correctamente.

Caminar por la playaLo primero al caminar por la plata es diferencias los dos tipos de arena que se encuentran en la playa.

  • Arena blanda. Esta es una superficie más inestable e irregular. Tiene una mayor capacidad de absorción, lo cual caminar por ella nos provocará más fatiga muscular, ya que el esfuerzo es más elevado para mantener la estabilidad, principalmente en la articulación del tobillo. Depende de tu estado, en ocasiones puede ser beneficioso para fortalecer toda la musculatura de ciertas estructuras pero en otros casos puede ser la causa de una lesión. Al caminar por esta arena, nuestro talón se hunde, por lo cual generamos una mayor tensión en la musculatura posterior.
  • Arena de la orilla. Esta arena presenta mayor consistencia, es más compacta y estable, por lo tanto el hundimiento del talón es mucho menor.  En este caso debemos tener en cuenta la inclinación de la misma, que no en todas las playas será de igual manera. Al caminar por esta zona nuestro cuerpo se compensa para mantener el equilibrio, cargando el peso en una pierna más que en otra.

Otros datos a tener en cuenta al caminar es la hora en la que vamos a realizar la práctica, evitando las horas más fuerte de sol. También, no debemos olvidarnos de la crema protectora, sin olvidar la zona del empeine.

Antes de realizar esta actividad, te recomendamos acuda a consulta de podología para valorar su huella y pisada. De esta manera conocerá si será beneficioso o no caminar por la arena de la playa sin provocar lesiones como fascitis plantar, sobrecargas musculares, problemas en el tendón de Aquiles entre otras más.

Te ayudamos a medir tu pie

Te ayudamos a medir tu pie

Medir bien la talla de tu pie te ayudará a la hora de elegir el calzado adecuado.

Talla de piesCuando vamos a comprar, tenemos en mente el número que llevamos usando toda la vida y nos han dicho desde haced bastantes años pero, ¿estás seguro que esa es tu talla correcta?

Te ayudamos a comprobar si es esa la talla de tu pie y  de este modo  conocer qué número de pie calzas.

  1. Ponte los calcetines del grosor que suelas usar habitualmente.
  2. Coloca el talón contra la pared, pisando un folio en blanco.
  3. Marca en el folio donde termina el dedo más largo.
  4. Mide con una regla la distancia entre la pared y la marca del dedo.
  5. Añada unos 0’5 cm más para que tu pie no esté tan ajustado en el zapato.
  6. Pruébalo en ambos pies. En muchas ocasiones no tenemos la misma medida en ambos pies (asimetría). En el caso de tener diferencia, tienes que quedarte con el de mayor longitud.
  7. Para conocer tu número exacto tendrás que multiplicar la medida por 1’5 cm. Ejemplo:

23 cm x 1’5cm = 34’5 cm En este caso tu número de pie será el 35.

Medir PieAhora ya que tienes los centímetros exactos, sería mejor guiarte con estas medidas y no con el número de pie ya que no todos los fabricantes tallan de igual manera.  Puedes consultar las tablas de tallas de cada marca.

Es importante tener en cuenta el tipo de pie, ya que existen diferentes patrones como ya hemos nombrado en alguna ocasión, como por ejemplo “griego, egipcio o cuadrado”.

Si lo que vas buscando es un calzado deportivo, debes tener en cuenta la dilatación de los pies realizando actividad física hasta un centímetro más de longitud.

La mejor hora para ir a comprar el calzado es a última hora de la tarde, de esta manera si los pies sufren dilatación elegiremos el calzado con el ancho que alcanzan y no nos quedará ajustado.

En cualquier caso, no dude en acudir a nuestra consulta para aconsejarle cual es el calzado que mejor se adapte a tu pie y sus necesidades.

 

Si tienes cualquier duda, no dejes de preguntarnos en los comentarios o directamente en nuestra clínica de podología en el Cerro del Águila, Sevilla. En Podovita somos expertos en todo tipo de pies y por eso queremos dedicarte la mayor calidad y servicio a nuestro alcance. Pies para la vida.

Sudor en los pies

Sudor en los pies

Desde tu Podólogo de confianza te preguntamos: ¿Te supone un problema la sudoración en los pies? ¿Te resbalas con el calzado? ¿Tienes los pies húmedos constantemente?

Son muchos los pacientes que sufren esta sudoración excesiva, para ello hemos desarrollado este artículo.

La sudoración es un proceso normal e incluso necesario para el cuerpo. Gracias a este proceso regulamos nuestra temperatura corporal e eliminamos sustancias innecesarias para el organismo.

El sudor en los pies suele ser temporal y se da en diferentes etapas de la vida. En la edad temprana comprendida entre los siete y diez años de edad y en la pubertad suele ser excesiva y con un olor muy fuerte. Esto es debido al desarrollo hormonal y es bastante común.

¿Cuándo debemos preocuparnos?

Sudor en los piesCuando además de una sudoración excesiva, esta cambie de color u olor.

Quizás también te preguntarás ¿por qué huelen los pies?

Pues bien no se trata de falta de higiene, sino de varios factores. El sudor entra en contacto con las bacterias de la piel que todos poseemos, produciendo en su descomposición amonio y ácido graso. Esta afección es conocida como bromhidrosis.

El olor en los pies también tiene que ver mucho con la alimentación, temas hormonales, infecciones por hongos y bacterianas o incluso por estrés y ansiedad, ya que esto último libera muchas hormonas.

Es importante centrarnos en tratar el agente externo causante del exceso de sudoración.  Ponemos algún ejemplo:

En el caso de tener sudoración debido a una infección, tendremos que realizar un correcto diagnóstico para conocer si ésta es bacteriana o micótica. En este caso el profesional le recomendará el tratamiento que el considere necesario.

No recomendamos automedicarse puesto que en ocasiones puede ser contraproducente para otra patología.

En casos donde la sudoración excesiva se deba a cambios endocrinos, tan solo podrías dejar pasar la etapa e ir paliando los signos con antitranspirables.

Con el abuso de dietas proteicas, el exceso de proteínas y lípidos aumentan la sudoración, por lo cual es recomendable llevar una dieta equilibrada y evitar el picante, cafeína y beber mucha agua.

En PODOVITA también podemos recomendarle algún tratamiento específico para ello.

Dicho todo lo anterior, la clasificación según los síntomas seria:

  • Hiperhidrosis: Exceso de sudoración debido a tensión, nerviosismo, dietas, infecciones o patologías crónicas.
  • Bromhidrosis: Es un sudor con un olor fuerte causado por cambios metabólicos o infección por hongo o bacteriana.
  • Cromohidrosis: Trastorno en el que las glándulas producen una sudoración en este caso con color, dejando marca en camiseta, calcetines…

Desde PODOVITA os dejamos varios consejos para evitar este problema:

  • Elegir calzado y calcetín fabricado con materiales transpirables.
  • Seguir una dieta equilibrada y beber mucha agua.
  • Usar tratamiento recomendado por podólogo.
  • Higiene diaria y secar muy bien después del baño los pies para evitar más humedad.

Seguro que ha oído hablar de algunos tratamientos contra la sudoración, como por ejemplo e bloquear con botox el Sistema Nervioso Parasimpático, corrientes eléctricas e incluso cirugía.

Desde PODOVITA le recomendamos acudir a nuestra consulta y dejarse aconsejar por nuestros profesionales si cree que tiene un problema con el sudor de sus pies. Nuestra clínica de podología en Sevilla está especializada en este tipo de tratamientos y podemos darle una solución definitiva a este molesto problema.

Podovita contra el Coronavirus (Covid-19)

Podovita contra el Coronavirus (Covid-19)

Como todos sabemos el coronavirus COVID-19 se ha convertido en pocos días en nuestra mayor preocupación. En Podovita, como centro sanitario que somos, no podemos mantenernos al margen de esta situación Y TENEMOS LA OBLIGACIÓN de informar sobre las medidas de prevención que debes tomara para prevenir cualquier contagio.

Ante el estado de alarma nacional y la saturación de los hospitales, Podovita contribuirá a la liberación de los centros sanitarios públicos prestando servicios de podología a la población de riesgo que así lo requiera.

Coronavirus

Para ello y con el fin de evitar la propagación del COVID-19, les informamos de las medidas preventivas tomadas desde Podovita:

  • EVITAR EL CONTACTO PERSONAL
  • MANTENIMIENTO DE LA DISTANCIA DE SEGURIDAD RECOMENDADA (1 metro)
  • DESINFECCIÓN DEL MOBILIARIO DE SALA DE ESPERA Y CONSULTAS
  • LIMITACIÓN DEL NÚMERO DE PACIENTES EN LA SALA DE ESPERA
  • LOS ACOMPAÑANTES DE LOS PACIENTES TENDRÁN QUE ESPERAR FUERA DE LA CLÍNICA (Excepto que sea estrictamente necesario)
  • ELIMINACIÓN DE ELEMENTOS PROPAGANTES (Revistas, caramelos, publicidad, etc)
  • DESINFECCIÓN DE PUERTAS Y POMOS
  • DESINFECCIÓN DE SANITARIOS TRAS SU USO
  • DESINFECCIÓN DEL SILLÓN PODOLÓGICO
  • UTILIZACIÓN DE ELEMENTOS PROTECTORES (Mascarilla, guantes, gafas)

Del mismo modo, detallamos las medidas adoptadas para nuestros pacientes:

  • AVÍSENOS SI PRESENTA SÍNTOMAS, HA ESTADO EN CONTACTO CON ALGÚN AFECTADO O HA VIAJADO A PAÍSES DE RIESGO.
  • MANTENGA LA DISTANCIA DE SEGURIDAD (1 metro).
  • EVITE EL CONTACTO FÍSICO CON LAS PERSONAS EN LA CLÍNICA
  • LÁVESE LAS MANOS ANTES DE ENTRAR Y SALIR DE CONSULTA.
  • CÚBRASE LA BOCA AL TOSER CON PAPEL DESECHABLE
  • ACUDA PUNTUAL A LA CITA. EVITARÁ COINCIDIR CON OTROS PACIENTES
  • EVITE VENIR ACOMPAÑADO.

MEDIDAS A TOMAR PARA PREVENIR EL CONTAGIO DEL COVID-19:

Podovita tomará por su parte medidas para garantizar la seguridad tanto de los pacientes como del personal sanitario, utilizando todas las medidas de protección que estén a nuestro alcance. Esperamos que sigáis estas recomendaciones para detener cuanto antes y entre todos el avance de este molesto e indeseado virus. Desde Podovita, tu clínica podológica de confianza estamos abiertos para informarte o asesorarte en todo lo que esté en nuestra mano.