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En verano, cuida de tus pies

En verano, cuida de tus pies

Chanclas PodologoDespués de permanecer durante meses nuestros pies protegidos con calcetines y calzado, llega el verano, la época en la que los pies están más expuestos al sol y a factores externos, por ello no debemos olvidar proteger la piel de nuestros pies.

Un detalle a tener en cuenta al elegir calzado, es la importancia de que la suela sea resistente y no demasiado fina y plana, ya que conlleva forzar la articulación y posibles lesiones en la fascia, el tendón de Aquiles o los gemelos. De este modo, el calzado recomendado debe ser abierto, transpirable, bien sujeto y de materiales no agresivos para la piel.

Se desaconseja el uso de chanclas durante tiempos prolongados por la inestabilidad que genera, además de poder modificar el patrón de la marcha.

Las chanclas no es un calzado diseñado para caminar.

Pies en veranoTan solo se aconseja su uso, en zonas húmedas o en lugares en los que frecuentemente se producen encharcamientos de agua, como vestuarios, acceso a piscinas o duchas comunes. Con el uso de éstas, evitamos el contagio de hongos, papiloma (verruga plantar). Para erradicar aún más la posibilidad de contagio, se recomienda no compartir calzado ni toalla y secar bien los pies en profundidad para eliminar la humedad.

Para aquellos pacientes que hacen uso de plantillas personalizadas y que en esta época no saben cómo continuar con su uso, se recomienda elegir calzados con plantilla extraíble que puedan de esta manera insertar la suya sin interrumpir el tratamiento.

En verano, también es muy habitual sufrir rozaduras y ampollas al dejar de usar calcetines y aumenta la fricción de la piel en el calzado. En este caso es recomendable acudir a consulta que le trate de la manera adecuada. La hidratación es importante durante todo el año, pero en esta época es de mayor relevancia por la exposición al sol.

Si eres de los que te gusta pasear por la playa, evita las horas de más calor, por la alta temperatura de la crema y para evitar quemaduras. También presta atención para no pisar objetos que puedan dañar los pies.

Después de nombrar algunas de las posibles lesiones en esta época, recordamos la importancia de acudir a un podólogo de confianza en el Cerro del Águila que haga revisiones del pie y uñas.

Podólogo Sevilla: Recomendaciones ante una caminata

Podólogo Sevilla: Recomendaciones ante una caminata

Comienza el buen tiempo y muchos son los que eligen salir a disfrutar de la naturaleza y practicar senderismo. No debemos olvidar la importancia del cuidado de nuestros pies.

Desde PODOVITA, tu clínica de podología en el Cerro del Águila, queremos compartir algunas recomendaciones para disfrutar de la actividad.

ANTES DE LA MARCHA:

  • Cuidado higiénico de pies, evitando baños de agua caliente y prolongados ya que provoca un reblandecimiento de la piel y puede ser la puerta de entrada de infecciones.
  • Secar muy bien los pies, prestando atención a zonas interdigitales (entre los dedos).
  • Preparar pequeño botiquín por si fuese necesario prevenir o tratar la aparición de rozaduras o ampollas.
  • Elegir calzado flexible, acorde a la meteorología y el terreno. No estrene calzado para ello y recordar que ante una caminata nuestro pie se hinchará. Para cualquier duda un podólogo le recomendará el adecuado para tus pies.
  • Acudir a revisión podológica para corte de uñas, eliminación de durezas y helomas (callos) para un disfrute de la caminata.
  • En este caso, también sería conveniente realizar un estudio de la pisada y marcha por si fuese necesario la confección de ortosis (plantillas) personalizadas que le ayuden a un buen reparto de carga sin sufrir lesiones.

Caminatas podologo sevilla

DURANTE LA MARCHA:

  • Si tiene tratamiento ortopodológico (plantillas) no olvide adaptarlas al calzado.
  • Pasos adecuados al patrón de la marcha e inclinación del terreno, en algunos casos sería conveniente el uso de bastones que le ayuden a tener más estabilidad.
  • Mantenerse hidratado.
  • Es importante descansar cada hora unos diez minutos y revisar los pies y ajustar el calzado.
  • Si aparece una ampolla en el camino, no pinchar.

DESPUÉS DE LA MARCHA:

  • Realizar estiramientos para la musculatura del pie.
  • Si hace uso de duchas públicas no olvide llevar chanclas.
  • Cuidado higiénico de los pies y aplicar crema hidratante masajeando los pies.
  • Elevar los pies para favorecer el retorno venoso.
  • Ante cualquier anomalía acudir al PODÓLOGO.

 

RECUERDE EL DOLOR NO ES NORMAL.

EN CASO DE OBSERVAR LESIONES NO DUDE EN ACUDIR AL PODÓLOGO.

Calzado Infantil: ¿Le das la importancia que tiene?

Calzado Infantil: ¿Le das la importancia que tiene?

En Podovita, somos especialista en podología infantil, por ello, creemos importante concienciar a todos los padres sobre la importancia que tiene elegir correctamente el calzado de nuestros niños y niñas.

Calzado InfantilEl calzado en la infancia debe favorecer el desarrollo físico y motor de los niños, cubriendo sus necesidades funcionales y de comodidad.

Por ello, las características del calzado, depende del grado de desarrollo del niño. Durante el desarrollo de la psicomotricidad, se recomienda que siempre que sea posible el niño deambule descalzo sobre terrenos irregulares (arena de playa, hierba…) ya que estos estímulos le ayudaran a su desarrollo motriz.

¿Qué talla elegimos?

  • La ideal para la elección de la talla correcta, seria medir la longitud y anchura del pie del niño.
  • Como un pie siempre será mayor que el otro hay que tomar como referencia el de mayor tamaño.
  • Desde el dedo más largo hasta la punta debe ser haber de 10 a 15 mm, espacio extra para el continuo crecimiento de los pies.
  • Desde que el niño nace hasta los tres años es recomendable comprobar la talla cada 3-4 meses y posteriormente dos veces al año.

DIFERENTES PARTES DEL ZAPATO

Calzado infantil

  • La suela debe ser flexible, ligera y antideslizante, aunque su adherencia al terreno no debe ser excesiva. El antepié debe ser más flexible que el retropié.
  • El exceso de tacón puede ser perjudicial para el desarrollo del niño y para que mantenga el equilibrio.
  • La horma debe guardar una correcta relación entre la anchura del talón y el antepié.
  • El contrafuerte firme y dejando la articulación del tobillo libre. Tan solo en casos puntuales como las botas para evitar el frío y sin un abuso de las mismas.
  • La puntera debe permitir el movimiento de los dedos y reforzada para amortiguar los golpes.
  • El interior del calzado sin costuras y con buen acabado para evitar heridas y rozaduras.
  • El cierre del zapato depende del nivel de actividad del niño y su etapa. Es importante que pueda regularse para que se adapte a la anchura del pie.
  • Se recomienda materiales suaves (piel, hilo o tela), ligeros y porosos que permitan transpiración.
  • Es importante no pasar el calzado de un niño a otro, ya que cada pie tiene una forma anatómica determinada que la transmite al calzado.
  • Los zapatos deportivos contienen componentes plástico que favorecen en la sudoración, por ello deben usarse con moderación.

La elección de un calzado infantil adecuado en cada etapa del desarrollo tanto físico como motor del niño, ayudarán a un adecuado crecimiento del mismo.

De esta manera también evitaremos que arrastren patologías en la edad adulta.

Visita nuestro Centro de Podología en el Cerro del Águila, Sevilla.

El pie en el jugador de Padel

El pie en el jugador de Padel

Son muchas las personas que se han aficionado ya a este deporte, sin embargo generalmente se tiene más presente mejorar la técnica de los golpes, sin tener en cuenta que para mejorar los desplazamientos y movimientos, los pies y su buen apoyo son fundamentales.

Hay muchos recintos donde se práctica este deporte;

Fascitis PadelLas pistas de hierba artificial o resina son las más utilizadas para dar un mejor agarre, reduce la fricción y amortigua mejor el impulso. Pero hay que tener presente que su mayor inconveniente es que no permite que la pelota bote muy lejos del suelo, por lo que los deportistas juegan en posiciones muy bajas con sobrecarga en rodillas y zona lumbar.

Las pistas duras (cemento o asfalto) son más rápidas pero a la vez más agresivas para el deportista, ya que no permiten deslizamientos y la frenada ante una jugada forzada puede poner en riesgos las articulaciones si el deportista no dispone de una buena preparación física y un buen apoyo del pie.

En esta modalidad se realizan diferentes acciones y movimientos; carrera corta, saltos, deslizamientos, desplazamientos laterales, splis-step y giros.

En cualquiera de estos, la función del pie es la de optimizar el movimiento, transmitir las cargas y fuerzas de reacción, que según el grado de amplitud y de repetición aumenta el riesgo de lesiones en el aparato locomotor.

Para evitar este tipo de lesiones, es importante realizar un estudio biomecánico.

La Biomecánica deportiva, es la ciencia orientada al estudio de los movimientos deporticos desde una perspectiva mecánica, que interviene en la prevención de lesiones y mejora su rendimiento.

Se puede decir que el pádel es una actividad en la que se realizan movimientos en todos los planos como los nombrados anteriormente.

Los movimientos cortos y rápidos con aceleraciones frecuentes, son ejecutados a través de diferentes tipos de fuerzas:

  • Fuerza explosiva: Interviene fundamentalmente en los movimientos relacionados con giros.
  • Fuerza elástico-explosiva: Interviene fundamentalmente en los saltos.
  • Fuerza explosiva-reactiva: Interviene en carrera corta.
  • Fuerza elástico-explosiva-reactiva: Interviene en los cambios de dirección.

La principal musculatura implicada en todas estas acciones que se presentan en el desplazamientos del pádel es la musculatura de la pierna y la articulación del tobillo.

LA RELACION BIOMECÁNICA-PATOMECÁNICA EN EL PÁDEL.

  • Desplazamientos laterales/deslizamientos: El momento en que más interviene el pie es la supinación forzada, que provoca sobrecarga en el borde externo, así como un exceso de tensión de los ligamentos peroneo-astragalino y calcáneo.
  • Carrera corta: La carrera se caracteriza mediante un ciclo de movimientos de las piernas que se repite de forma idéntica y que se define desde el momento de apoyo de un pie hasta el siguiente apoyo del mismo.

Al realizarse la carrera a velocidad súbita aumenta los pasos por minuto. Debido a los movimientos continuos a mayor velocidad y con apoyos más imprecisos aumenta el riesgo de lesiones si no se reparte bien la carga.

  • Giro: Movimiento que implica un cambio de dirección del desplazamiento del deportista. El cuerpo da la vuelta sobre el antepié, siendo la estructura ósea más acusada la cabeza del I metatarsiano y también la que facilita el impulso y amortigua el impacto para el desarrollo de este movimiento.

A veces se realiza sobre el retropié, por lo que el talón ejerce dos funciones; el punto de contacto con el suelo y pivotaje que hace posible el giro.

Si la fricción es elevada, la postura  incorrecta y no se estudian las posibles sobrecargas podría sufrir esguince de tobillos o posibles patologías de rodilla.

Para la amortiguación de los impactos, tanto en el giro, como en otros movimientos habituales del pádel, el calzado cobra un gran interés. Por su morfología y su diseño aporta grados de seguridad.

  • Salto: En este movimiento, los dedos son los primeros y los últimos en despegar y aterrizar en relación al suelo. Los someten al conjunto MMII a fuertes tensiones con los consiguientes patologías tanto a nivel muscular como tendinosos, incluso llegando a afectar a inserción del músculo en el hueso.
  • Split – Step: Son pequeños saltos a dos pies. Repetir este movimiento una y otra vez puede producir desgaste en las estructuras de soporte.

En el pádel la mayor parte de movimiento se realiza con las rodillas en semiflexión, de esta manera los isquiotibiales son los encargados de mantener la postura.

Un buen apoyo son coportes plantares(plantillas) ayudaría al deportista a prevenir sobrecargas y fatiga muscular que puedan dejarla inactivo.

Todo ejercicio acompañado de movimientos bruscos como en el padel presenta riesgos de lesion que deben ser diagnosticados, evaluados y tratados por un profesional.

Uno de las lesiones mas comunes sufridas en ellos es la fascitis plantar. Se produce por la inflamación de la fascia del pie.

Esta lesión puede aparecer incluso sin realizar actividad física, pero tienen mayor riesgo de padecerla los deportistas que realizan continuos impactos contra el suelo. En este caso una buena recuperación ayudará a seguir disfrutando del deporte.

El tratamiento en este caso, sería una tabla de ejercicios, vendaje si fuera preciso y unas plantillas personalizadas que ayuden a relajar la zona y repartir bien la carga en el pie.

Estudio Pisada Sevilla

De esta manera llegamos a la conclusión que para prevenir cualquier tipo de lesión que no le aleje de su actividad es recomendable acudir a un podólogo, ya sea para formarse o eliminar alguna patología que dificulten el ejercicio deportivo en el que poe del deportista, para minimizar los riesgos de lesión y sus consecuencias. Así mismo, realizar un estudio de la pisada y marcha y si fuera necesario realzar las plantillas personalizadas para el deportista.

Si te gusta el padel y lo practicas regularmente, quizás deberías plantearte hacerte un estudio de pisada en nuestra clínica de podología en el Cerro del Águila, Sevilla. ¡Te esperamos!

Consejos para cuidar la Fascitis Plantar

Consejos para cuidar la Fascitis Plantar

La fascitis plantar es una de las patologías mas comunes que causan dolor en el pie. La fascia plantar es una estructura gruesa y fibrosa formada por tejido conectivo.Se origina en la tuberosidad interna del calcáneo y se inserta en la falange proximal de los dedos. Se compone de dos capas (superficial y profunda) y tres haces, longitudinal, medio y central.

En nuestra Clínica del Pie en el Cerro del Águila, cuidamos y tratamos tu fascitis plantar para que tu recuperación sea rápida y definitiva.

FASCITIS PLANTAREntre sus principales funciones se encuentra la de mantener la curvatura de la bóveda plantar, amortiguación y disminución de las fuerzas reactivas del suelo, decelera la pronación en la fase de apoyo y la acelera en la fase de despegue, previene el exceso de flexión dorsal de los metatarsianos y ayuda a absorber y relajar la energía elástica.

Esta patología se da por igual en hombres y mujeres y lo sufren entre el 10-15% de corredores.

Son varias las causas que pueden desencadenar la aparición de una fascitis plantar:

  • Sobrepeso
  • Alteraciones biomecánicas, como pie plano, cavo, pronación excesiva, dismetrías de cadera
  • Poco descanso y falta de estiramiento
  • Calzado inadecuado, variación brusca en la altura del tacón, variación en los drops de la zapatilla de deporte…
  • Alimentación inadecuada
  • Malas posturas en el trabajo
  • Deportes de impacto
  • Poca flexibilidad y fuerza de la musculatura flexora
  • Acortamiento del Tríceps sural – Tendón de Aquiles
  • Diabetes, embarazo, artritis…

FASCITIS PLANTAREn una primera fase los pacientes suelen referir dolor punzante al pasar del reposo a la actividad, debido a la contracción del ligamento durante dicho reposo y el estiramiento del mismo al comenzar la deambulación. A medida que se continúa con el movimiento el dolor mejora e incluso desaparece.

En la segunda fase el dolor aumenta de intensidad, irradiándose hacia los dedos y pudiendo provocar la inactividad del paciente.

Un adecuado tratamiento de la fascitis plantar es fundamental, comenzando por el reposo de la actividad deportiva y continuando con un estudio biomecánico para solucionar la causa de esta patología de forma precisa así como el tratamiento ortopodológico(plantillas)  más personalizado.

No debemos olvidar la importancia de los estiramientos del tendón de Aquiles y potenciación de la musculatura flexora.

¿Qué diferencia hay entre la fascitis plantar y el espolón calcáneo?

El espolón calcáneo es calcificación en la tuberosidad posterointerna del calcáneo secundaria al exceso de tracción de la fascia en su origen y la podemos observar radiológicamente. Podemos diagnosticar una fascitis plantar y que aún no se obseve radiológicamente el espolón calcáneo. En ambos casos optaremos por tratamiento con soportes plantares que amortigÜen el apoyo de talón.

CONSEJOS:

Acudir a consulta para estudio de la pisada y de la marcha con nuestra plataforma T- Plate Premiun para diseñar las las ortosis más  personalizadas, asi como proporcionaros los consejos  adecuados para la mejora de la patología.

Recomendaciones para cuidar los pies de un costalero

Recomendaciones para cuidar los pies de un costalero

Seguro que cuando pensamos en Semana Santa además de recordar sus procesiones y el olor a incienso, recordamos las largas caminatas o la espera de pie bastante tiempo.

Algunos de los que lo saben son los costaleros. Ellos aguantan hasta más de 110 kg, sufriendo  la zona lumbar y cervical. Aunque no solo son esas zonas las que se resienten, las piernas y pies se ven dañadas en ocasiones con síntomas como (hormigueo, hinchazón, picor, sensación de calor)..

Podovita es experta en el pie del costalero porque amamos la Semana Santa.

Para evitar posibles lesiones ocasionadas por sostener un peso excesivo y estar mucho tiempo de pie queremos compartir algunas recomendaciones:

  1. Ante todo revisión podológica. El podólogo podrá realizar la puesta a punto perfecta. Corte y fresado de uña, limpieza de dureza y garantizarte un adecuado estado de los pies para la actividad.
  2. Estudio de la pisada es conveniente para saber si sería necesario el uso de plantillas personalizadas que le ayuden a permanecer en una postura correcta durante el recorrido y así repartir el peso adecuadamente sin sobrecargas ni lesiones en pie, rodilla y espalda.
  3. Practicar alguna actividad física meses antes para fortalecer la zona y tener una preparación para soportar el peso.
  4. Calentar los músculos 20 minutos antes de realizar la actividad y estirar una vez finalizado el trabajo para relajar y masajear los pies.
  5. Hidratar los pies antes de calzarse para la procesión y así evitar grietas y ampollas.
  6. Elegir un calzado y ropa adecuada. El calzado debe de ser cómodo y flexible y sobre todo con suela resistente, que absorba bien los impactos. Deben ser acordonados o con velcro; a lo largo de una actividad tan dura nuestra circulación de retorno sufre, pudiendo inflamarse pies y tobillos, por lo que el velcro o cordón permitirá regular la anchura. Los calcetines mejor sin costuras para evitar rozaduras.
  7. Una vez finalizada la actividad es recomendable acudir de nuevo al podólogo.

CostalerosLas patologías más comunes que aparecer horas o días después en los pies de un costalero suelen ser las siguientes:

  • Talalgias
  • Fascitis plantar
  • Metatarsalgias
  • Bursitis
  • Ampollas

Algunas de estas patologías pueden verse resueltas con un estudio biomecánico a tiempo y así evitar que permanezcan durante meses e incluso años y tener que abandonar la pasión que todo costalero tiene. En nuestro centro de podología del Cerro del Águila, puede encontrar los mejores profesionales que le asesorarán y prepararán sus pies para la semana más grande de Sevilla.

Lo que debe de saber un corredor sobre sus pies

Lo que debe de saber un corredor sobre sus pies

En este blog queremos hablaros de los tipos de lesiones más sufridas por los corredores y la manera de prevenirlas o incluso tratarlas para que su actividad deportiva no se vea limitada.

Independientemente del nivel, ninguno queda libre de sufrir algún tipo de lesión cuando se entrena o compite en carreras populares. Es importante conocer si la técnica de carrera es adecuada. Entre todas las lesiones que se pueden producir con este deporte, las más destacadas en consulta son:

  • RunningPeriostitis tibial. Es un dolor intenso al comenzar a correr y va remitiendo cuando la zona afectada entre en calor. Es importante realizar una tabla de ejercicios para aliviar el dolor. El uso de zapatillas ajustadas y plantillas ayudan a minimizar el impacto.
  • El dolor puede extenderse hacia la espinilla y zona del muslo. Los motivos entre otros pueden ser el sobreesfuerzo, rodilla desalineada e incluso pies planos. Requiere tratamiento específico para atajar el problema, como realizar un estudio profundo para mejorar el apoyo y evitar sobrecarga. Es el elemento más sufrido sino corres adecuadamente.
  • Fascitis plantar. Esta lesión es una de las más comunes y no solo en corredores. Viene asignada cuando se ve dañada la fascia plantar. El dolor sino tiene tratamiento adecuado va extendiéndose hasta limitar la actividad deportiva. Para disminuir el dolor existen una serie de estiramientos tanto en pierna como en pie. Con ortosis plantares (plantillas) conseguimos un buen apoyo del pie y eliminar el dolor.
  • En el tendón de Aquiles. Este tendón es el más largo de nuestro cuerpo y la zona que soporta mayor presión en la zancada.

Las causas más comunes de esta lesión son una mala elección del calzado deportivo, una mala postura al correr y músculos demasiado rígidos. Esta lesión se puede evitar corrigiendo con plantillas la mala postura y relajando musculatura. Es una de las lesiones más temida por los corredores y puede aparecer en cualquier momento.

  • RunningEsguince tobillo. Se puede producir por un simple tirón o torcedura. Para prevenir es importante calentar antes de iniciar la carrera y como en cualquier lesión de un corredor, asegurarnos un buen apoyo del pie durante la carrera y el uso de un calzado adecuado.
  • Sino te has realizado un estudio biomecánico donde poder observar si una pierna es más larga que la otra o si la cadera esta desequilibrada puede verse bastante dañada. Para ello, es importante el estudio y si fuese necesario el uso de soportes plantares.
  • Ampollas. A veces el mal apoyo o el uso de calcetines inadecuados provoca esta lesión. Es importante acudir a un podólogo antes de la carrera para revisar sus pies.
  • Telalgia posterior baja, puede aparecer por sobrecarga, esfuerzo o contrafuertes duros que podemos evitar conociendo cual es el calzado adecuado.

Su tratamiento efectivo con descargas y vendajes para una mejoría del dolor y el uso de plantillas para que ayuden a que esta lesión no se vuelva a repetir.

  • Fractura por estrés. Fracturas en hueso sano desencadenadas por traumatismo repetido de moderada intensidad que por sí solo no es capaz de producir fractura ósea. Hay factores de riesgos como sobreesfuerzos continuados, actividad física intensa, cambios en el entrenamiento y fatiga muscular. Para ello, debemos tener un buen apoyo y evitar con soportes plantares el cansancio de los músculos.

Nuestro objetivo es mentalizar al corredor de la importancia de una buena postura en la carrera para evitar posibles lesiones. De esta manera también ayudamos a un disfrute del deporte y un mejor rendimiento.

Una mala pisada durante la carrera puede terminar con una lesión que te limite la actividad deportiva.

En PodovitaSport Queremos conocer tu huella con nuestro SIHP (Sistema Informatizado de Huella y Presiones).

Este sistema nos ayudará a un diagnóstico más preciso y conocer tus necesidades.

Todo lo que necesitas saber sobre la Enfermedad de Sever

Todo lo que necesitas saber sobre la Enfermedad de Sever

Enfermedad de Sever o apófisitis calcánea es la causa más común de dolor en talón infantil.

¿Qué es?

Es una inflamación aguda del cartílago de crecimiento del talón, derivado del tendón de Aquiles y la fascia del pie.

¿Por qué se produce?

Se produce por el uso excesivo y microtraumatismo repetitivos en las placas de crecimiento de calcáneo en el talón.

La edad en la que se produce suele ser entre 8 y 16 años y es más frecuente en el género masculino.

¿Qué síntomas pueden notar?

Al principio aparece dolor de talón al finalizar la actividad deportiva y desaparece en el reposo.

El dolor va aumentando permaneciendo desde el inicio del deporte y días posteriores. Sino se pone remedio puede verse limitada la actividad deportiva sobre todo en las que la musculatura posterior y los impactos contra el suelo predominen.

¿Cómo tratarla?

Enfermedad de Sever

El tratamiento que le ayuda es disminuir la tensión del tendón.

  • Si el paciente se encuentra aún en fase aguda es necesaria la reducción de la actividad deportiva y antiinflamatorios. No solo nos referimos al tratamiento vía oral, también existen terapias antiinflamatorias como aplicar hielo y masaje.

Es bueno también realizar estiramientos como:

  • Estiramiento musculo cuádriceps.
  • Estiramiento musculo tríceps sural y tendón de Aquiles.
  • Cuando el paciente se encuentra en la segunda fase donde estas patologías no han sido tratadas, es muy importante hacer un buen estudio de la marcha para realizar ortosis plantares(plantillas)

Muchos de los casos de Sever son debidos al mal apoyo del pie.

Enfermedad de Sever Enfermedad de Sever

No es necesario abandonar la actividad deportiva para siempre. En PODOVITA KIDS fomentamos la actividad deportiva en los niños y ponemos remedio para estas patologías con resultados muy positivos.

Para evitar este tipo de lesiones es importante acudir al podólogo para un buen estudio biomecánico.

El pie infantil en el deporte

El pie infantil en el deporte

Aprender a detectar cualquier alteración en el pie del niño es muy importante. Podemos corregirlas a tiempo y conseguir un correcto desarrollo morfológico.

Podología infantilEn PodovitaKids tenemos en cuenta las necesidades de cada paciente y así lograr prevenir las lesiones que puedan tener en la actividad deportiva. Los niños corren y realizan alguna actividad constantemente y es importante realizar un estudio de la pisada para corregirles algunos hábitos relacionados con la postura corporal.

A veces, es necesario también ejercicios musculares y estiramientos para ayudarles en la práctica del deporte, para que sus huesos no corran riesgo. El calzado correcto para cada actividad y acorde a su edad y condiciones es un detalle muy importante. En consulta podemos resolverle la dudad de cuál es el adecuado. La podología deportiva se encarga de establecer todo lo que le paciente necesita para disfrutar de su deporte.

En PodovitaKids fomentamos la actividad deportiva en los más pequeños, para ello realizamos estudios biomecánicos que nos ayuda a conocer las necesidades de cada niño.

Usamos también una plataforma de presiones que nos muestra cualquier tipo de alteración en el funcionamiento del cuerpo. De este modo y con la exploración de nuestros podólogos, podemos analizar también diferentes aspectos como; movilidad de articulaciones, calidad de masa muscular, elasticidad, alineación de cadera-rodilla-tobillo, rotaciones, presiones y estructura ósea.

Según los estudios un 20% de lesiones que sufren los niños son por causas deportivas. Los esguinces de tobillos o ligamento cruzado son los más frecuentes si practican deporte, incluso si pratican más de una actividad sufren mucho las rodillas. En el caso de observar cualquier anomalía y el niño o niña precisa de un tratamiento.

Los métodos que usamos entre otros son las plantillas personalizadas, vendajes y si fuese necesario, le indicaremos que ejercicios son los más aconsejados para el paciente teniendo en cuenta las condiciones físicas y patologías del mismo para que así pueda disfrutar de un deporte sano y sin riesgo de lesiones.

PODOVITA KIDS pies para la vida.

Podología Sevilla: ¿Qué son los papilomas?

Podología Sevilla: ¿Qué son los papilomas?

Los papilomas son verrugas que aparecen en los pies. Existen dos tipos, se pueden presentar en solitario o en mosaico.

  • Síntomas de papiloma:

A veces, puede confundirse con otras lesiones como por ejemplo con helomas (callos) por la presencia de callosidad amarillenta y dureza. Puede que sin necesidad de quitar esta misma, se aprecie los puntos negros característicos debido a los capilares. 

Tiene un dolor muy característico. La sensación de pinchazo al presionarlo.

  • ¿Se puede prevenir?

Existen varios factores que causan el papiloma. Externo como la humedad y el sudor e interno como el estrés y bajadas de defensas del paciente.

Debe evitar el contacto donde se acumule agua como(duchas, piscinas..) Y es recomendable el uso de chanclas y calcetines de gomas en estas zonas.

  • ¿Qué hacer en caso de estar contagiado de papiloma?

Igual que puede contagiar al resto, también puede autocontagiarse.

Existen pautas para que esto no ocurra:

  • Si realiza actividad deportiva donde este con el pie al descubierto es necesario el uso de calcetín de goma.
  • En la ducha común, después del aseo debe desinfectarla con lejía pura.
  • No compartir toallas.

¿Cómo tratarlo?

  • Cirugía, es poco común ya que una cirugía en el pie tiene peor cicatrización y se utiliza como ultima opción.
  • Tratamiento tópico mediante virales: noe s muy efectivo por la dificultad de penetración del medicamente.
  • Tratamiento con cáusticos: Este tratamiento es el mas recomendados por nosotros, por la gran diversidad como (cantaridina, ácido nítrico..). No es doloroso para el paciente, es muy efectivo y el paciente hace vida totalmente normal durante el proceso.

SI PRESENTA ESTE TIPO DE LESIÓN O TIENE DUDA PÓNGASE EN CONTACTO CON NOSOTROS.

PODOVITA, PIES PARA LA VIDA